醫(yī)生勸告：一旦患上慢阻肺，身體一般會有這3種情況，別當(dāng)做感冒
慢阻肺這個"隱形殺手"正在悄悄逼近，很多人卻把它的信號誤認(rèn)成普通感冒！呼吸科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，超過60%的患者確診時已經(jīng)發(fā)展到中晚期。如果你經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀，真的該去查查肺功能了。
一、容易被誤認(rèn)的三大危險信號
1、晨起咳痰像"打卡"
持續(xù)兩個月以上的晨間咳嗽，痰液呈白色泡沫狀。和感冒不同，這種咳嗽會隨著時間推移越來越重，尤其在季節(jié)交替時明顯加劇。
2、爬樓變成"體力活"
原來能輕松爬三層樓，現(xiàn)在走半層就氣喘吁吁。這種漸進(jìn)性的呼吸困難，最早可能只在運(yùn)動時出現(xiàn)，慢慢發(fā)展到穿衣洗澡都喘。
3、感冒總愛"賴著不走"
每次呼吸道感染都持續(xù)兩周以上，恢復(fù)后咳嗽癥狀也不消失。普通感冒通常7-10天自.愈，但慢阻肺患者的呼吸道特別脆弱。
二、這些高危因素要當(dāng)心
1、吸煙者的"定時炸.彈"
每天一包煙，連續(xù)吸20年的人，患病風(fēng)險比常人高10倍。包括長期接觸二手煙的人群。
2、職業(yè)暴露群體
長期接觸粉塵、化學(xué)煙霧的裝修工人、礦工、紡織工人等，肺部損傷會逐年累積。
3、40歲以上要警惕
肺功能從35歲開始自然衰退，年齡增長疊加環(huán)境因素，中年后發(fā)病率直線上升。
三、確診后如何科學(xué)應(yīng)對
1、肺功能檢查是金標(biāo)準(zhǔn)
像"吹氣球"一樣的簡單測試，能準(zhǔn)確評估肺部狀況。建議高危人群每年檢查一次。
2、遠(yuǎn)離刺激源最關(guān)鍵
戒煙并避免二手煙，霧霾天減少外出。廚房要安裝強(qiáng)力抽油煙機(jī)。
3、堅(jiān)持呼吸康復(fù)訓(xùn)練
腹式呼吸法和縮唇呼吸法能增強(qiáng)膈肌力量，每天練習(xí)兩次，每次10分鐘。
四、預(yù)防勝于治療的日常守則
1、增強(qiáng)呼吸道防御力
流感季節(jié)提前接種疫苗，每天保證7小時深度睡眠。
2、飲食著重抗氧化
多吃西蘭花、藍(lán)莓等富含維生素C、E的食物，幫助修復(fù)肺泡細(xì)胞。
3、適度鍛煉強(qiáng)肺活量
游泳、快走等有氧運(yùn)動能改善心肺功能，但要避免劇烈運(yùn)動。
有位患者把持續(xù)咳嗽當(dāng)成"煙民正常現(xiàn)象"，確診時肺功能只剩正常人的40%。慢阻肺就像沉默的滑坡，早期干預(yù)才能守住呼吸自由。如果上述癥狀已經(jīng)出現(xiàn)兩個以上，別猶豫，明天就去掛個呼吸科的號吧。畢竟，能自由呼吸的日子，才是真正的好日子。
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