風(fēng)池穴是足少陽膽經(jīng)的常用腧穴，位于頸后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中，具有疏風(fēng)解表、平肝熄風(fēng)、清頭明目、通利官竅的功效。

一、準(zhǔn)確位置

風(fēng)池穴在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。簡易取穴時可采取正坐或俯臥位，在后頭骨下兩條大筋外緣的凹陷中，大致與耳垂齊平。取穴時低頭，醫(yī)者用拇指沿頸部肌肉向上推至顱骨基部，可觸及明顯凹陷即為該穴。定位時需注意與相鄰風(fēng)府穴區(qū)分，風(fēng)府位于正中線，風(fēng)池則處于兩側(cè)對稱位置。

二、疏風(fēng)解表

風(fēng)池穴能疏散外感風(fēng)邪，改善風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒引起的頭痛發(fā)熱、鼻塞流涕、項(xiàng)強(qiáng)不適等癥狀。對外感表證可配合大椎穴共同施治，采用艾灸或針刺手法。臨床常用于治療流行性感冒、急性上呼吸道感染等疾病，配合拔罐療法可增強(qiáng)祛風(fēng)散寒效果。

三、平肝熄風(fēng)

此穴具有平抑肝陽、鎮(zhèn)靜熄風(fēng)的作用，可緩解肝陽上亢引起的眩暈耳鳴、高血壓癥狀，以及肝風(fēng)內(nèi)動所致抽搐痙攣。對于梅尼埃病引起的眩暈、原發(fā)性高血壓出現(xiàn)的頭痛，可通過按壓風(fēng)池穴輔助降壓醒腦。常與太沖穴配伍使用，增強(qiáng)平肝潛陽功效。

四、清頭明目

風(fēng)池能清利頭目，改善各種原因?qū)е碌念^痛、目赤腫痛、視物模糊。特別對神經(jīng)性頭痛、青光眼早期癥狀、視疲勞綜合征有改善作用。治療時可配合睛明穴、太陽穴，采用指壓按摩每日數(shù)次，每次持續(xù)按壓1-2分鐘。

五、通利官竅

該穴位能通調(diào)頭部官竅氣機(jī)，治療耳鳴耳聾、鼻塞鼻衄、咽喉腫痛等癥。對于突發(fā)性耳聾、慢性鼻炎、急性咽炎等疾病，針刺風(fēng)池穴可顯著改善局部癥狀。常與聽宮穴、迎香穴協(xié)同使用，增強(qiáng)通竅效果。

日?？砂慈囡L(fēng)池穴保健，用雙手拇指指腹同時按壓兩側(cè)穴位，力度由輕漸重，產(chǎn)生酸脹感為宜，持續(xù)30秒后放松，重復(fù)5-10次。注意避免暴力按壓，孕婦慎用針刺。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視力驟降、嚴(yán)重眩暈等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷。保持規(guī)律作息，避免頸部受涼，適當(dāng)進(jìn)行頸部舒展運(yùn)動，有助于維持穴位功效。