孕婦肚子變大凸起后，身體重心點(diǎn)也隨著更改，行走較不穩(wěn)定，而且非常容易疲憊。特別是在彎身往前時(shí)或做別的不平時(shí)的姿態(tài)，就會(huì)覺得腰疼，左右室內(nèi)樓梯或爬上高空時(shí)，應(yīng)尤其確保安全。

這時(shí)，身體已能充足融入孕期情況，心身較趨向盡情。最好是多散散心或做適當(dāng)?shù)慕∶肋\(yùn)動(dòng)以活動(dòng)筋骨；而且要有充足的歇息睡眠質(zhì)量；近程旅游與夫妻生活無須有意防止，依然依照一切正常的日常生活步伐就可以。

飲食搭配應(yīng)該平衡攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)，以保持孕媽和胎兒的身心健康，尤其是鐵、鈣和蛋白的需求量應(yīng)當(dāng)提升，但鹽份務(wù)必尤其控制。

為了更好地產(chǎn)后哺乳的順利，這時(shí)應(yīng)當(dāng)留意乳房的醫(yī)護(hù)。尤其是凹陷乳頭的孕婦，務(wù)必優(yōu)先糾正。做一次缺鐵性貧血查驗(yàn)，如患缺鐵性貧血，應(yīng)予以醫(yī)治。

這一階段非常容易嚴(yán)重便秘，應(yīng)當(dāng)常吃含有甲基纖維素的蔬菜水果、新鮮水果。牛乳有益大便，應(yīng)多食用。便秘嚴(yán)重時(shí)，最好是求教醫(yī)生怎樣改進(jìn)。

夫妻應(yīng)一同閱讀文章、探討相關(guān)育兒層面的專業(yè)知識(shí)，在心理狀態(tài)上提前準(zhǔn)備迎來寶寶的問世。

友情提示：不一樣的胎兒，其主題活動(dòng)的情況自然有非常大的差別。有一些懷孕婦女能顯著感受到寶寶胎動(dòng)，有一些則基本上沒什么覺得。

寶寶胎教有趣的事：胎兒也可以“學(xué)習(xí)培訓(xùn)”

孕婦在具備豐富多彩工作經(jīng)驗(yàn)的老師具體指導(dǎo)下，孕婦用無線擴(kuò)音器對(duì)胎兒發(fā)言，與此同時(shí)拿手在腹腔做各種各樣動(dòng)作示范，與胎兒玩游戲，教一些常見的詞匯等。歷經(jīng)這般訓(xùn)煉學(xué)生，胎兒出世時(shí)可明白大概15個(gè)詞匯和在其中的含意，能夠?qū)@種詞匯作出反映。這說明了胎兒期也是能“學(xué)習(xí)培訓(xùn)”的；假如孕婦能維持著充沛的好奇心，胎兒也終將遭受積極主動(dòng)的危害，進(jìn)而推動(dòng)人的大腦智商的生長(zhǎng)發(fā)育。