肩周炎疼痛可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎通常與軟組織退行性變、長期過度活動、姿勢不良、外傷、內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)。

一、物理治療

物理治療適用于肩關(guān)節(jié)活動受限的早期階段。通過關(guān)節(jié)功能鍛煉如鐘擺運動、爬墻練習(xí)，可改善關(guān)節(jié)粘連。熱敷或超聲波治療能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。體外沖擊波療法可松解鈣化粘連組織，通常每周治療一次，需配合主動運動訓(xùn)練。

二、藥物治療

藥物治療主要針對炎癥反應(yīng)和疼痛癥狀。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可抑制前列腺素合成。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于緩解肩部肌群緊張。外用止痛膏如氟比洛芬巴布膏可直接作用于疼痛區(qū)域。

三、中醫(yī)治療

中醫(yī)治療通過調(diào)和氣血來緩解癥狀。針灸取穴以肩髃、肩貞、天宗為主穴，配合電針增強刺激。推拿手法采用揉捏、拿法松解肩周肌肉，配合關(guān)節(jié)松動術(shù)改善活動度。中藥熏蒸使用桂枝、羌活等藥材，每日一次連續(xù)兩周。

四、關(guān)節(jié)腔注射

關(guān)節(jié)腔注射適用于保守治療效果不佳的中重度病例。糖皮質(zhì)激素如曲安奈德注射液可快速消除局部炎癥。玻璃酸鈉注射能增加關(guān)節(jié)潤滑，改善活動功能。注射后需保持肩部制動24小時，避免劇烈運動。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療用于關(guān)節(jié)囊嚴(yán)重粘連的頑固性病例。關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)囊松解術(shù)可精準(zhǔn)分離粘連組織。麻醉下手法松解適用于纖維化早期，術(shù)后需立即開始康復(fù)訓(xùn)練。開放性手術(shù)僅用于合并肩袖損傷的復(fù)雜情況。

肩周炎急性期應(yīng)避免提重物及過度伸展動作，睡眠時注意肩部保暖?；謴?fù)期堅持每日關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，如手指爬墻、毛巾擦背等動作。飲食中適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、深海魚類。保持正確坐姿和站姿，避免長時間維持單一姿勢。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)肌肉萎縮，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。康復(fù)過程中可結(jié)合水療、瑜伽等低沖擊運動維持關(guān)節(jié)靈活性。