在懷孕期打鼻鼾的孕媽媽得小心了，由于這可能是一個(gè)信號(hào)，對(duì)你說(shuō)血壓值已經(jīng)升高，很有可能?chē)?yán)重危害自身的身心健康與肚子里胎寶寶的發(fā)展。就要我?guī)Т蠡飪喝チ私庖幌?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/md12fdl3kchxxei.html" target="_blank">孕婦打鼾的傷害吧。

一、怎么會(huì)打鼾？

打鼾是因?yàn)樗咂趦?nèi)上氣道松馳坍塌，舌根后墜，導(dǎo)致上氣道狹小，當(dāng)氣旋根據(jù)狹小的咽喉部時(shí)，咽腔皮下組織晃動(dòng)而傳出呼嚕聲。胖人打鼾的始動(dòng)緣故是橫膈上抬，胸骨凈重提升，肺換氣作用變?nèi)?，一部分胖人兼具上氣道松馳坍塌。針對(duì)孕婦而言，全新研究發(fā)現(xiàn)，孕婦的呼吸道較狹小，這可能是孕婦易打鼾的緣故。

二、打鼾有什么種類(lèi)

打鼾可分成兩類(lèi)：

第一類(lèi)，入眠后呼嚕聲比較輕且勻稱(chēng)，或有時(shí)候發(fā)生的打鼾(如疲憊、飲酒后的打鼾)。這類(lèi)打鼾對(duì)人體并沒(méi)危害，稱(chēng)之為良好打鼾。

第二類(lèi)，入眠時(shí)不但呼嚕聲非常大(一般超出60分貝)，并且不勻稱(chēng)，一直喊著喊著就終止了吸氣，或吸氣終止達(dá)十幾秒左右后被憋醒，極速地氣喘。一夜不斷數(shù)次發(fā)病，早晨起來(lái)覺(jué)得頭暈?zāi)X脹，仿佛徹夜睡不著一樣。這類(lèi)打鼾通常會(huì)產(chǎn)生比較嚴(yán)重的不良影響，故稱(chēng)之為惡變打鼾。

三、懷孕期間打鼾會(huì)對(duì)胎寶寶導(dǎo)致哪些危害？

科學(xué)研究工作人員對(duì)502名剛生孕的婦女開(kāi)展科學(xué)研究后發(fā)覺(jué)，23%的婦女在懷孕期間打鼾，而僅有4%的婦女在懷孕期間前打鼾。14%的懷孕期間打鼾婦女有血壓高，僅有6%沒(méi)有懷孕期間打鼾的婦女有血壓高。懷孕期間打鼾婦女中有10%發(fā)生先兆子癇，不打鼾的婦女僅有4%。對(duì)這種孕婦的胎兒檢查發(fā)覺(jué)，在打鼾孕婦生下的寶寶中，有7.1%發(fā)育遲緩，并非打鼾孕婦中只占2.6%?？傮w來(lái)說(shuō)，懷孕期間下意識(shí)打鼾的孕婦發(fā)生血壓高的占比是平常人的二倍，發(fā)生寶寶發(fā)育遲緩的占比是平常人的3.5倍。

研究發(fā)現(xiàn)，孕婦打鼻鼾時(shí)，很有可能發(fā)生的睡眠呼吸暫停狀況，會(huì)造成血壓值升高，阻攔血夜從胚胎流入胎寶寶;除孕婦很有可能會(huì)因此有腦中風(fēng)或突發(fā)心梗的風(fēng)險(xiǎn)以外，也很有可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧。對(duì)孕婦而言，打鼾造成的氧氣不足會(huì)促成或加劇懷孕期病發(fā)癥，與此同時(shí)危害寶寶發(fā)育。尤其是在孕后期，伴隨著胎寶寶擴(kuò)大，腹壓提升，隔肌上抬，孕婦呼吸系統(tǒng)摩擦阻力提升，肺含氣容量降低，休重持續(xù)提升等要素，都是會(huì)使吸氣負(fù)載和耗氧提升，進(jìn)而加重打鼾和孕婦對(duì)氧的供求矛盾。

據(jù)歐洲國(guó)家的科學(xué)研究表明，懷孕終未期婦女打鼾的發(fā)病率高過(guò)懷孕前，大概10%的打鼾孕婦產(chǎn)生先兆子癇，并非打鼾懷孕婦女僅占4%。病人均在發(fā)生先兆子癇病癥(比如視力下降)前便逐漸打鼾，打鼾比較嚴(yán)重的孕婦血壓值也最大，孕媽低氧血癥可使胎寶寶發(fā)育遲緩。有長(zhǎng)時(shí)間打鼾史和阻塞性肺氣腫睡眠吸氣阻礙的孕婦所懷胎寶寶的心跳顯著變快，有宮內(nèi)窘迫的主要表現(xiàn)。

先兆子癇是一種風(fēng)險(xiǎn)的病癥，病癥包含血壓升高、手和腳和臉部發(fā)脹及其蛋白尿。對(duì)這種孕婦的胎兒檢查發(fā)覺(jué)，在打鼾孕婦生下的寶寶中，有7.1%發(fā)育遲緩，并非打鼾孕婦中只占2.6%?？傮w來(lái)說(shuō)，懷孕期間下意識(shí)打鼾的孕婦發(fā)生血壓高的占比是平常人的二倍，發(fā)生寶寶發(fā)育遲緩的占比是平常人的3.5倍。

科學(xué)研究工作人員強(qiáng)調(diào)，打鼾可能是睡眠室息的預(yù)兆，睡眠室息即上氣道間斷性堵塞，可造成病人在一個(gè)階段內(nèi)吸氣終止達(dá)幾秒鐘，吸氣終止?fàn)顩r每天晚上發(fā)生數(shù)十次乃至數(shù)百次。睡眠室息可造成血壓升高，在試驗(yàn)中，11%的打鼾者發(fā)生了睡眠室息，非打鼾者發(fā)生睡眠室息的占比僅有2%。研究表明，睡眠中上氣道阻塞會(huì)危害胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而且也認(rèn)證了以往的見(jiàn)解，即睡眠室息和胎寶寶發(fā)育遲緩相關(guān)。

由上由此可見(jiàn)，積極主動(dòng)預(yù)防孕婦打鼾很必須。

四、如何防止打鼾？

提前準(zhǔn)備懷孕的婦女應(yīng)由親屬先觀查其睡眠時(shí)是不是打鼾，假如打鼾，就盡量到耳鼻咽喉科查驗(yàn)，糾治上氣道癥狀。婦女懷孕期間應(yīng)開(kāi)展嚴(yán)實(shí)觀查，對(duì)大白天總想睡覺(jué)怠倦者更應(yīng)留意，由于這有可能為睡眠呼吸暫停、不斷覺(jué)醒而致。

如發(fā)覺(jué)孕婦打鼾，尤其是惡變打鼾，要將防止擺在首位。

最先，從懷孕早期就需要操縱人體長(zhǎng)胖，因肥胖癥是造成打鼾的關(guān)鍵緣故之一。在飲食搭配上，務(wù)必留意飲食結(jié)構(gòu)有效平衡，一日三餐有一定的控制。常吃含有維生素D、C及葉酸片的水果蔬菜，盡量避免吃或不要吃高脂肪高糖原食材，以防發(fā)熱量產(chǎn)能過(guò)剩導(dǎo)致肥胖癥。孕婦應(yīng)常稱(chēng)重休重，每星期提升0.5千克，到足月孕婦分娩前，總增加體重9～11kg為宜。

次之，假如孕婦早已長(zhǎng)胖，就需要在醫(yī)師具體指導(dǎo)下開(kāi)展適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，既可減肥瘦身，又有益于母嬰護(hù)理。晚上睡覺(jué)，盡可能不必采用平臥姿勢(shì)，由于肥大的咽喉全身肌肉和舌頭非常容易后墜而塞住氣道，懷孕期間采用左側(cè)臥較為適合。要是沒(méi)有培養(yǎng)側(cè)睡入睡的習(xí)慣性，可試著在睡袍身后的適度位置縫起來(lái)一個(gè)圓球，把它當(dāng)做“提示設(shè)備”，當(dāng)孕婦在熟睡中翻盤(pán)成仰臥時(shí)，便會(huì)被圓球頂一下，而當(dāng)然地改成側(cè)睡了。歷經(jīng)一段時(shí)間訓(xùn)煉，就能培養(yǎng)側(cè)睡入睡的良好的習(xí)慣了。自然這一圓球的尺寸要適合，硬軟還要適度，以不傷到身體為標(biāo)準(zhǔn)。

值得一提的是，孕婦務(wù)必戒煙酒，也不必服食安定片，由于這種都是會(huì)使打鼾加劇，并危害胎寶寶的一切正常生長(zhǎng)發(fā)育。假如根據(jù)以上勤奮，孕婦打鼾仍較比較嚴(yán)重，應(yīng)立即到醫(yī)院門(mén)診開(kāi)展醫(yī)治。可尋找吸氣輔助設(shè)備的協(xié)助，也可折期做軟腭扁桃體消融術(shù)等。