吸煙對(duì)人體健康的危害性極大，可導(dǎo)致多種疾病并顯著縮短壽命。煙草煙霧中含有數(shù)千種化學(xué)物質(zhì)，其中至少70種為明確致癌物，可直接損傷呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)及全身器官。

吸煙對(duì)呼吸系統(tǒng)的危害最為直接。煙草中的焦油會(huì)附著在支氣管和肺泡表面，破壞呼吸道纖毛的清潔功能，長(zhǎng)期刺激可引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病。煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)持續(xù)損傷肺組織細(xì)胞，顯著增加肺癌發(fā)病概率。吸煙者患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的15-30倍，且吸煙量越大、煙齡越長(zhǎng)，風(fēng)險(xiǎn)越高。

心血管系統(tǒng)同樣遭受嚴(yán)重?fù)p害。尼古丁會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快、血壓升高，同時(shí)促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合能力是氧氣的240倍，會(huì)大幅降低血液攜氧能力。這些因素共同導(dǎo)致冠心病、心肌梗死、腦卒中等心腦血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加2-4倍。吸煙還會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，誘發(fā)血栓形成。

吸煙對(duì)全身多個(gè)系統(tǒng)均有危害。消化系統(tǒng)方面，吸煙會(huì)減少胃黏膜血流，抑制前列腺素合成，增加胃潰瘍、胃癌風(fēng)險(xiǎn)。吸煙可加速骨質(zhì)疏松，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。男性吸煙可導(dǎo)致勃起功能障礙，女性吸煙會(huì)增加不孕、宮外孕及胎兒畸形概率。吸煙還會(huì)加速皮膚老化，引起牙齒變黃、口臭等口腔問題。

被動(dòng)吸煙同樣危害巨大。二手煙中含有更多有害物質(zhì)，可使非吸煙者肺癌風(fēng)險(xiǎn)增加20-30%，冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加25-30%。孕婦接觸二手煙可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒發(fā)育異常。兒童長(zhǎng)期暴露在二手煙環(huán)境中，更易發(fā)生呼吸道感染、哮喘及中耳炎。

戒煙可顯著降低健康風(fēng)險(xiǎn)。停止吸煙20分鐘后心率血壓開始下降，12小時(shí)后血中一氧化碳水平恢復(fù)正常，1年后冠心病風(fēng)險(xiǎn)減半，10年后肺癌風(fēng)險(xiǎn)可降低至吸煙者的一半。建議吸煙者通過專業(yè)戒煙門診、尼古丁替代療法等方式科學(xué)戒煙，同時(shí)應(yīng)避免接觸二手煙環(huán)境。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、均衡飲食有助于減輕戒煙不適癥狀，維護(hù)呼吸系統(tǒng)和心血管健康。