懷孕期間交通出行無可避免，怎么才能確保安全性呢?這兒刻意梳理了一份懷孕期間安全出行準(zhǔn)則，將各自詳細(xì)介紹公交車、私車、飛機(jī)場(chǎng)這三種孕媽咪最常見的代步工具的乘坐具體指導(dǎo)。

一、公交車篇

在有一些公共汽車的專業(yè)部位開設(shè)了“孕婦專座”，由此可見準(zhǔn)媽媽中有非常大一部分是“公交車族”，坐公交車較為便捷、省精力，但仍有一些特殊情況留意。

1.提早外出

每日工作前都需要從家考慮趕赴地鐵站，隨后在地鐵站候車，這就需要空出充足的時(shí)間，假如時(shí)間不充裕，孕婦也會(huì)像別的工薪族那般一溜小跑步地沖向地鐵站，乃至不顧一切地追逐將要啟動(dòng)的汽車，這都是會(huì)導(dǎo)致風(fēng)險(xiǎn)。這時(shí)，簡(jiǎn)直“寧停三分，不搶一秒”了。

2.繞開高峰時(shí)段

碰到工作高峰時(shí)段，公共汽車會(huì)十分擁堵，孕婦最好是能繞開高峰時(shí)段，假如做不到，也不必與別人爭(zhēng)奪汽車車門、坐位，在互毆中最非常容易發(fā)生難題。特別是在孕初期，孕婦的身型轉(zhuǎn)變不顯著，同行業(yè)的旅客們沒法發(fā)覺你的不一樣，而孕媽咪也不太可能奔走呼號(hào)：“我孕期啦，別擠啦?！?/p>

3.當(dāng)心汽車車門

孕媽咪的衣服褲子一般較為肥厚，在坐公交車時(shí)要留意不必讓汽車車門夾到衣服，也留意不必讓同乘的旅客碰到，令人既難堪又心急。

4.防止?fàn)帄Z

孕媽咪上車時(shí)不但不必和別人爭(zhēng)奪，更要留意腳底的階梯。一旦懷孕見紅、破羊水，千萬別坐公交車了，要盡早到了解的醫(yī)院門診就醫(yī)。

二、汽車篇

在中國比較繁榮的地域，“私車”已并不是夢(mèng)了，老先生駕車送孕媽咪工作，那這一媽媽有福氣了，聽起來最好不過了，省勁、省時(shí)間，尤其是在孕期的前3個(gè)月，能夠防止強(qiáng)烈的姿勢(shì)，讓準(zhǔn)父母安心?？墒牵偃绯俗缓侠硪廊粫?huì)發(fā)生許多難題。

1.尾氣污染

汽車的尾氣污染也是準(zhǔn)媽媽們吸氣的“兇手”，比較舊一點(diǎn)的車尤其比較嚴(yán)重。假如感覺車?yán)镉酗@著的“嗆鼻子”廢氣，則千萬別乘坐該輛車。此外，就算是排出指標(biāo)值不錯(cuò)的車子，為了更好地防止廢氣的堆積，假如長(zhǎng)期坐著車?yán)铮欢ㄒ獪绲羝嚢l(fā)動(dòng)機(jī)。

2.室內(nèi)通風(fēng)

每過一段時(shí)間應(yīng)將車窗玻璃開啟一些，與車窗外氣體維持熱對(duì)流。但是，假如在排長(zhǎng)隊(duì)等待或碰到冒“排氣管冒黑煙”的車子時(shí)，則必須 臨時(shí)關(guān)掉車窗玻璃，以防有害物質(zhì)進(jìn)到。

3.車?yán)餃囟?/p>

盡管在自己車?yán)锬軌虮荛_外邊的風(fēng)吹雨打，可是體弱多病的準(zhǔn)媽媽們或是要留意溫度的轉(zhuǎn)變。不論是開冷氣機(jī)或是開暖氣片，都需要留意維持適度的溫度設(shè)置，以防上車時(shí)后由于內(nèi)外溫度差而造成不適感。

4.安全性乘坐

孕婦乘坐的車子務(wù)必由閱歷豐富、安全駕駛穩(wěn)定的人安全駕駛。保險(xiǎn)帶現(xiàn)階段依然是維護(hù)孕婦的最好方法，但是，應(yīng)用方法務(wù)必恰當(dāng)。坐椅坐面要調(diào)為前高后低的情況，椅背還要向后稍微歪斜，那樣在制動(dòng)系統(tǒng)時(shí)孕婦就不容易滑掉。

5.舒服乘坐

為避免 搭車疲憊，孕婦下車時(shí)能換一雙軟涼拖放松一下，還可以鋪一塊綿軟的坐墊脫下鞋。與此同時(shí)，提前準(zhǔn)備一些舒服的靠背放到背部。再播放視頻一些溫和的歌曲，在消除疲勞的與此同時(shí)，還能當(dāng)做“寶寶胎教”的素材圖片。

6.適度主題活動(dòng)

孕婦搭車的時(shí)間不適合太長(zhǎng)，防止胎寶寶處在長(zhǎng)期性振動(dòng)情況，也防止準(zhǔn)媽媽腿部產(chǎn)生浮腫，這種都是會(huì)危害到未來的孕婦分娩。因而，每過一段時(shí)間要適度下車時(shí)主題活動(dòng)一下，以維持不錯(cuò)的血液循環(huán)系統(tǒng)。

三、飛機(jī)場(chǎng)篇

在孕初期和孕期八個(gè)月之后，不是提議乘飛機(jī)的。后面一種是大部分國際航空公司有確立的法律法規(guī)，嚴(yán)禁孕期滿32周之上的孕婦乘坐飛機(jī)場(chǎng)(提示有飛行計(jì)劃的準(zhǔn)媽媽一定要事前了解一下提前準(zhǔn)備乘坐的飛機(jī)航班有關(guān)的狀況才好)。假如確實(shí)要乘飛機(jī)，就需要留意下邊好多個(gè)難題。

1.不能長(zhǎng)坐

長(zhǎng)期地坐著任何地方都很有可能使你的兩腳及其膝關(guān)節(jié)發(fā)脹、腳抽筋。站立起來在走廊里蹓達(dá)蹓達(dá)，做一做簡(jiǎn)易的拉伸運(yùn)動(dòng)，能夠使你的血液循環(huán)系統(tǒng)維持通暢。你能坐或站著，最先屈伸你的腿和腳跟，隨后緩緩的勾腳、抻抻腿部肌肉。在你坐下來的情況下，能夠走走腳裸，扭一扭腳指頭。

2.提前準(zhǔn)備護(hù)腿長(zhǎng)筒襪

懷孕期坐飛機(jī)有可能會(huì)稍微提升你患靜脈血栓和靜脈曲漲的風(fēng)險(xiǎn)性。坐飛機(jī)時(shí)衣著專業(yè)的護(hù)腿長(zhǎng)筒襪(并不是緊身褲襪，那會(huì)提升陰道炎癥的風(fēng)險(xiǎn)性)有利于維持你的血液循環(huán)系統(tǒng)通暢、緩解靜脈血管發(fā)脹。為了更好地得到最大限度的維護(hù)，你需要在清晨醒來以前就穿上這類長(zhǎng)筒襪，而且穿一整天。

3.釋放壓力足部

假如你的坐位邊上也有位置，能夠?qū)⒛愕哪_放進(jìn)去。脫下鞋能使你覺得好點(diǎn)，自然艙壓會(huì)使你的腳脹，再穿鞋的情況下就覺得緊了。假如你腹腔非常大不易低頭，穿涼拖式的鞋會(huì)便捷得多，僅僅走路不太跟腳，要加多當(dāng)心。