曬傷了怎么辦
關鍵詞：#曬傷
曬傷可通過冷敷處理、保濕修復、藥物干預、避免二次暴曬、就醫(yī)治療等方式緩解。曬傷通常由紫外線過度照射引起，表現(xiàn)為皮膚紅腫、灼熱、疼痛等癥狀。
1、冷敷處理
曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患處，每次10-15分鐘，重復進行可緩解灼熱感。冷敷能收縮毛細血管，減輕局部炎癥反應。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若出現(xiàn)水皰，冷敷時需動作輕柔。
2、保濕修復
使用含蘆薈、維生素E等成分的保濕凝膠或乳液涂抹曬傷部位。蘆薈具有抗炎和促進皮膚修復作用，維生素E能幫助修復受損細胞。建議選擇無酒精、無香精的醫(yī)用保濕產(chǎn)品，每日涂抹3-4次。皮膚脫屑期更需加強保濕。
3、藥物干預
中重度曬傷可遵醫(yī)囑使用復方醋酸地塞米松乳膏緩解炎癥，布洛芬緩釋膠囊減輕疼痛，氯雷他定片對抗過敏反應。藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免長期外用激素類藥膏。兒童孕婦等特殊人群用藥前需咨詢醫(yī)師。
4、避免暴曬
曬傷后皮膚處于敏感狀態(tài)，應嚴格防曬至少2周。外出時穿戴防曬衣帽，使用SPF30以上廣譜防曬霜，每2小時補涂一次。陰天也需做好防護，紫外線可穿透云層?；謴推诒苊庥斡?、溫泉等可能刺激皮膚的活動。
5、就醫(yī)治療
若出現(xiàn)大面積水皰、發(fā)熱寒戰(zhàn)、劇烈疼痛或72小時內(nèi)無緩解，需及時就診。嚴重曬傷可能引發(fā)感染、脫水或熱射病。醫(yī)生會根據(jù)情況開具抗生素軟膏、靜脈補液等治療，必要時進行創(chuàng)面清創(chuàng)處理。
曬傷恢復期間應多飲水補充體液，每日飲水量保持在2000毫升以上。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的柑橘類水果和富含歐米伽3脂肪酸的深海魚，有助于皮膚修復。避免辛辣刺激性食物?；謴推谄つw較脆弱，清潔時使用溫水及溫和潔面產(chǎn)品，避免摩擦。新生的皮膚對紫外線更敏感，痊愈后仍需加強日常防曬，選擇物理防曬與化學防曬結合的方式，長期堅持防曬護理可降低光老化風險。
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