韌帶水腫可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。韌帶水腫通常由運動損傷、慢性勞損、關(guān)節(jié)退變、感染、免疫性疾病等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，使用支具或繃帶固定患處。膝關(guān)節(jié)韌帶水腫建議佩戴護膝，踝關(guān)節(jié)損傷可用彈性繃帶加壓包扎。完全制動時間通常需要1-2周，嚴重者需延長至3-4周。制動期間可進行等長收縮訓(xùn)練維持肌肉力量，如直腿抬高練習(xí)。

2、冷敷熱敷

損傷后24-48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，使用冰袋時需用毛巾隔開皮膚。48小時后改為熱敷，每日3次，每次20分鐘。慢性勞損所致水腫可直接熱敷，溫度控制在40-45℃為宜。冷熱交替療法對陳舊性損傷效果較好，先用40℃熱水浸泡10分鐘，再用冰水冷敷5分鐘。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛腫脹，塞來昔布膠囊適用于胃腸敏感者，外用氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于患處。嚴重水腫可短期口服地奧司明片改善微循環(huán)，合并感染需聯(lián)用頭孢克洛分散片。中藥方面，三七傷藥片可活血化瘀，大活絡(luò)膠囊對慢性勞損效果顯著。

4、物理治療

超聲波治療能促進組織修復(fù)，每日1次，10次為1療程。沖擊波療法適用于病程超過3個月的頑固性水腫，每周2次。低頻脈沖磁療可改善局部血液循環(huán)，紅外線照射有助于消除炎癥?？祻?fù)后期可采用水中運動療法，利用水的浮力減輕關(guān)節(jié)負荷。

5、手術(shù)治療

韌帶完全斷裂或合并關(guān)節(jié)不穩(wěn)需行韌帶修復(fù)術(shù)，術(shù)后需石膏固定4-6周。關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)適用于反復(fù)發(fā)作的滑膜增生性水腫。陳舊性損傷可進行韌帶重建術(shù)，取自體腘繩肌腱或同種異體肌腱移植。術(shù)后康復(fù)需循序漸進，早期以被動活動為主，6周后開始力量訓(xùn)練。

韌帶水腫恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉，每日保證300克深色蔬菜攝入。維生素C有助于膠原合成，可食用獼猴桃、西藍花等食物?？祻?fù)訓(xùn)練要避免跳躍、急轉(zhuǎn)等動作，游泳和騎自行車是安全的運動方式。睡眠時抬高患肢高于心臟水平，使用記憶棉枕頭支撐關(guān)節(jié)。定期復(fù)查評估恢復(fù)情況，避免過早負重導(dǎo)致二次損傷。