葉酸對于孕婦有什么作用
葉酸對孕婦的作用主要是預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷、促進胎盤發(fā)育、降低妊娠并發(fā)癥風(fēng)險、支持紅細胞生成以及參與DNA合成。孕婦缺乏葉酸可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育異?；蚰阁w貧血等問題。
1、預(yù)防神經(jīng)管缺陷
葉酸是胎兒神經(jīng)管閉合的關(guān)鍵營養(yǎng)素，孕早期補充葉酸可降低無腦兒、脊柱裂等神經(jīng)管缺陷的發(fā)生概率。神經(jīng)管在受孕后21-28天完成閉合，此時多數(shù)孕婦尚未察覺妊娠，因此建議備孕期即開始每日補充葉酸片劑，如斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片等含葉酸的制劑。
2、促進胎盤發(fā)育
葉酸參與胎盤血管形成與細胞增殖，充足的葉酸攝入有助于胎盤絨毛膜發(fā)育，保障胎兒營養(yǎng)供應(yīng)。妊娠期葉酸需求從日常400微克增至600微克，可通過食用動物肝臟、深綠色蔬菜等食物結(jié)合葉酸補充劑滿足。
3、降低妊娠并發(fā)癥
葉酸缺乏可能增加妊娠高血壓、早產(chǎn)及低出生體重兒風(fēng)險。葉酸通過調(diào)節(jié)同型半胱氨酸代謝維護血管內(nèi)皮功能，建議合并糖尿病或肥胖的高危孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下增加葉酸攝入量。
4、支持紅細胞生成
葉酸與維生素B12協(xié)同促進紅細胞成熟，預(yù)防巨幼細胞性貧血。孕婦血容量擴張導(dǎo)致對葉酸需求增加，若出現(xiàn)乏力、蒼白等貧血癥狀，需排查葉酸水平并遵醫(yī)囑補充葉酸亞鐵片等藥物。
5、參與DNA合成
葉酸作為一碳單位載體，是胎兒細胞分裂和器官發(fā)育必需的輔酶。整個孕期持續(xù)補充葉酸有助于胎兒正常生長發(fā)育，可通過攝入蘆筍、菠菜等天然食物配合孕婦專用復(fù)合維生素補充。
孕婦應(yīng)從孕前3個月開始每日補充400-800微克葉酸，持續(xù)至哺乳期結(jié)束。除服用葉酸制劑外，需均衡攝入富含葉酸的食物如西藍花、柑橘類水果、豆類等，避免高溫烹飪破壞葉酸活性。定期產(chǎn)檢監(jiān)測葉酸水平，合并胃腸道吸收障礙或特殊用藥史的孕婦應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補充方案。同時注意避免酒精和煙草干擾葉酸代謝，保持適度運動促進營養(yǎng)吸收。
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