干活時(shí)腰突然疼了一下就直不起來了
關(guān)鍵詞：#腰突
干活時(shí)腰突然疼了一下就直不起來可能是急性腰扭傷或腰椎間盤突出癥引起的，建議立即停止活動(dòng)并就醫(yī)檢查。
急性腰扭傷多由腰部肌肉、韌帶等軟組織突然受到過度牽拉或撕裂導(dǎo)致。常見于搬運(yùn)重物時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)、突然轉(zhuǎn)身或彎腰等動(dòng)作。疼痛通常集中在受傷部位，可能伴隨局部腫脹和活動(dòng)受限。輕微扭傷可通過臥床休息、冷敷緩解，嚴(yán)重者需使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物配合物理治療。
腰椎間盤突出癥發(fā)作時(shí)，髓核壓迫神經(jīng)根會(huì)引起劇烈腰痛和活動(dòng)障礙。疼痛可能放射至臀部或下肢，咳嗽或打噴嚏時(shí)加重。早期可通過腰椎牽引、甲鈷胺片、維生素B12片等保守治療，若出現(xiàn)馬尾神經(jīng)受壓癥狀則需考慮椎間孔鏡手術(shù)等干預(yù)措施。長期彎腰勞動(dòng)、肥胖等因素會(huì)增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
出現(xiàn)突發(fā)性腰痛應(yīng)避免強(qiáng)行活動(dòng)或自行按摩，可采取側(cè)臥屈膝體位減輕壓力。日常需注意勞動(dòng)時(shí)保持正確姿勢(shì)，搬重物時(shí)應(yīng)屈膝下蹲而非彎腰，必要時(shí)佩戴護(hù)腰支撐。建議完善腰椎MRI檢查明確診斷，在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練，預(yù)防慢性腰痛復(fù)發(fā)。
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