血壓140/90正常嗎
關(guān)鍵詞：#血壓
血壓140/90毫米汞柱屬于高血壓1級，不屬于正常范圍。正常血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱，高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀。
血壓140/90毫米汞柱屬于輕度升高，可能與長期精神緊張、缺乏運動、過量飲酒等不良生活習(xí)慣相關(guān)。這類情況可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、減少鈉鹽攝入、規(guī)律有氧運動等方式改善。若伴隨糖尿病或慢性腎病，需更嚴(yán)格控制在130/80毫米汞柱以下。日常監(jiān)測建議選擇早晨服藥前和睡前兩個時段，使用經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計，測量前靜坐5分鐘，避免咖啡因和吸煙影響結(jié)果。
少數(shù)情況下血壓140/90毫米汞柱可能是白大衣高血壓現(xiàn)象，即就診環(huán)境導(dǎo)致的暫時性升高。這類人群需進行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測確認，家庭自測血壓值更具參考價值。妊娠期女性出現(xiàn)該數(shù)值需警惕妊娠高血壓綜合征，可能伴隨蛋白尿和水腫。某些藥物如非甾體抗炎藥、避孕藥也可能引起血壓波動，需結(jié)合用藥史綜合判斷。
建議每日食鹽攝入不超過5克，增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物攝入。體重指數(shù)超標(biāo)者需減輕體重，每周進行150分鐘中等強度運動。若生活方式干預(yù)3個月后血壓仍不達標(biāo)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。避免擅自調(diào)整藥量或停藥，定期復(fù)查肝腎功能和電解質(zhì)水平。外出就餐時可要求菜品單獨制作，減少隱形鹽攝入，注意閱讀食品標(biāo)簽中的鈉含量。
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