眼睛近視可能由遺傳因素、用眼習(xí)慣不良、環(huán)境光線不足、營養(yǎng)失衡、眼部疾病等原因引起。近視通常表現(xiàn)為視遠(yuǎn)物模糊、視近物清晰，可能伴隨眼疲勞、頭痛等癥狀。

1、遺傳因素

近視具有一定的遺傳傾向，父母雙方或一方患有高度近視時，子女發(fā)生近視的概率較高。這類近視多與眼球軸長過度增長有關(guān)，通常在青少年時期開始顯現(xiàn)。建議家長定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，早期發(fā)現(xiàn)可采取角膜塑形鏡或低濃度阿托品滴眼液等干預(yù)措施。

2、用眼習(xí)慣不良

長時間近距離用眼如閱讀、使用電子設(shè)備，或持續(xù)用眼超過40分鐘不休息，會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張。這種狀態(tài)可能引發(fā)假性近視，若不及時糾正可能發(fā)展為真性近視。保持用眼距離30厘米以上，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒可有效緩解視疲勞。

3、環(huán)境光線不足

在昏暗環(huán)境下用眼會迫使瞳孔擴(kuò)大，增加眼球屈光系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。長期在光照強(qiáng)度低于300勒克斯的環(huán)境中工作學(xué)習(xí)，可能加速近視發(fā)展。使用臺燈時應(yīng)保證光線均勻，避免直接照射眼睛或產(chǎn)生強(qiáng)烈明暗對比。

4、營養(yǎng)失衡

缺乏維生素A、DHA、葉黃素等營養(yǎng)素可能影響視網(wǎng)膜發(fā)育和鞏膜強(qiáng)度。維生素A不足會導(dǎo)致夜盲癥，加重視疲勞；DHA缺乏可能影響視神經(jīng)傳導(dǎo)。適量補(bǔ)充動物肝臟、深海魚、西藍(lán)花等食物有助于維護(hù)眼部健康。

5、眼部疾病

圓錐角膜、青光眼等疾病可能導(dǎo)致繼發(fā)性近視。圓錐角膜會使角膜中央變薄前突，青光眼可能造成視神經(jīng)損傷。這類情況需通過角膜地形圖、眼壓檢查等確診，可能需要使用酒石酸溴莫尼定滴眼液或進(jìn)行角膜交聯(lián)手術(shù)等治療。

預(yù)防近視需建立科學(xué)用眼習(xí)慣，每天保證2小時以上戶外活動，自然光有助于刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌。飲食上注意補(bǔ)充富含維生素A、C、E及鋅的食物，如胡蘿卜、柑橘、堅(jiān)果等。建議每半年進(jìn)行一次專業(yè)驗(yàn)光檢查，已近視者需遵醫(yī)囑佩戴合適度數(shù)的眼鏡或接觸鏡，避免瞇眼、歪頭等加重近視發(fā)展的行為。出現(xiàn)突然視力下降、視物變形等癥狀時應(yīng)立即就醫(yī)排查眼底病變。