孕婦血糖高可通過(guò)飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、胰島素治療、定期產(chǎn)檢等方式控制。妊娠期高血糖可能與胰島素抵抗、激素水平變化、遺傳因素、肥胖、年齡偏大等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲多食多尿、體重增長(zhǎng)過(guò)快、乏力等癥狀。

1、飲食調(diào)整

孕婦血糖高需要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米、全麥面包等。增加膳食纖維攝入，多吃新鮮蔬菜和適量水果，避免高糖高脂食物。建議少量多餐，每日進(jìn)食5-6次，避免一次性攝入過(guò)多食物導(dǎo)致血糖波動(dòng)過(guò)大。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸煎炒。

2、適量運(yùn)動(dòng)

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽、游泳等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30-40分鐘，每周3-5次，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立。運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。運(yùn)動(dòng)前后要監(jiān)測(cè)血糖，避免發(fā)生低血糖。如出現(xiàn)腹痛、陰道流血等不適要立即停止運(yùn)動(dòng)。

3、血糖監(jiān)測(cè)

需要定期監(jiān)測(cè)空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖，記錄血糖變化情況。根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)方案?？墒褂眉矣醚莾x進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)，掌握血糖波動(dòng)規(guī)律。血糖控制目標(biāo)為空腹血糖低于5.3mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于6.7mmol/L。如發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)偏高要及時(shí)就醫(yī)。

4、胰島素治療

當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)控制效果不佳時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)建議使用胰島素治療。常用胰島素包括門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等。胰島素治療需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。注射胰島素后要按時(shí)進(jìn)食，避免低血糖發(fā)生。要掌握正確的注射方法和部位輪換。

5、定期產(chǎn)檢

孕婦血糖高需要增加產(chǎn)檢頻率，密切關(guān)注胎兒發(fā)育情況和母體健康狀況。通過(guò)B超檢查評(píng)估胎兒大小和羊水量，預(yù)防巨大兒發(fā)生。定期進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒宮內(nèi)窘迫。監(jiān)測(cè)血壓和尿蛋白，預(yù)防妊娠期高血壓疾病。產(chǎn)后6-12周要進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)，評(píng)估血糖恢復(fù)情況。

孕婦血糖高要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。保持良好心態(tài)，減輕精神壓力。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染發(fā)生。穿著寬松舒適衣物，避免腹部受壓。如出現(xiàn)頭暈、心慌、視物模糊等不適要及時(shí)就醫(yī)。產(chǎn)后要堅(jiān)持健康生活方式，降低未來(lái)發(fā)生2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。