半月板損傷可通過保守治療、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、康復(fù)訓練等方式治療。半月板損傷可能與劇烈運動、外傷、退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。

1、保守治療

急性期需立即停止活動并制動，使用支具或石膏固定膝關(guān)節(jié)2-4周。局部冰敷可緩解腫脹疼痛，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)進行。損傷后48小時內(nèi)禁止熱敷或按摩，抬高患肢有助于減輕水腫。日常行走建議使用拐杖分擔負重，避免跑跳等沖擊性動作。

2、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)積液較多者可配合邁之靈片消除水腫，急性期可短期注射玻璃酸鈉注射液改善潤滑功能。中藥方面可選擇傷痛寧膠囊、盤龍七片等活血化瘀藥物，但須注意胃腸道不良反應(yīng)監(jiān)測。

3、物理治療

急性期過后可采用超聲波促進組織修復(fù)，每次治療8-10分鐘。超短波治療能改善局部血液循環(huán)，通常10次為1個療程。水中運動療法通過浮力減輕關(guān)節(jié)負荷，適合進行踏步、抬腿等低強度訓練。脈沖電磁場治療對軟骨修復(fù)有促進作用，需連續(xù)治療4-6周。

4、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

Ⅲ度撕裂或交鎖癥狀明顯者需行半月板縫合術(shù)，術(shù)后需佩戴可調(diào)式支具6周。部分切除適用于無法修復(fù)的復(fù)雜撕裂，需配合術(shù)后持續(xù)冷敷。同種異體半月板移植適用于年輕患者的廣泛缺損，移植后需嚴格限制負重3個月。所有術(shù)式均需在術(shù)后進行系統(tǒng)康復(fù)訓練。

5、康復(fù)訓練

早期進行踝泵練習和股四頭肌等長收縮，2周后開始直腿抬高訓練。4-6周逐步增加閉鏈運動如靠墻靜蹲，8周后引入平衡墊訓練。水中跑步機訓練可減少關(guān)節(jié)沖擊，功率自行車有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度?？祻?fù)全程需控制訓練強度，出現(xiàn)疼痛加重應(yīng)立即停止。

半月板損傷患者應(yīng)保持體重在合理范圍，避免爬山、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負荷的活動。日?？裳a充硫酸軟骨素和膠原蛋白肽，穿緩沖性能好的運動鞋。康復(fù)期間建議每周進行2-3次游泳或騎自行車等低沖擊運動，注意運動前充分熱身。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)卡壓或突發(fā)腫脹，應(yīng)及時復(fù)查核磁共振評估損傷進展。