吃檳榔牙齦腫痛可通過冷敷、調(diào)整飲食、保持口腔清潔、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。牙齦腫痛通常由檳榔刺激、口腔炎癥、牙齦損傷、過敏反應(yīng)、感染等原因引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在腫脹的牙齦部位，每次持續(xù)5-10分鐘，有助于減輕局部充血和疼痛。冷敷可收縮血管，減少組織液滲出，緩解因檳榔摩擦導(dǎo)致的機械性損傷。避免直接接觸皮膚，需用干凈毛巾包裹冰袋防止凍傷。冷敷后注意觀察牙齦顏色變化，若出現(xiàn)蒼白或麻木應(yīng)停止。

2、調(diào)整飲食

暫時避免食用辛辣、過熱、堅硬等刺激性食物，選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食如粥類、蒸蛋。增加維生素C含量高的水果如獼猴桃、草莓，有助于促進牙齦修復(fù)。禁止繼續(xù)咀嚼檳榔或其他需要大力咀嚼的食物，減少對牙齦的物理刺激。每日飲水量保持在1500毫升以上，維持口腔濕潤環(huán)境。

3、保持口腔清潔

使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒，配合含氟牙膏減少細菌滋生。餐后用溫鹽水漱口，配制比例為200毫升溫水加1克食鹽，每日3-4次?？奢o助使用牙線清理牙縫，但需避開腫脹部位。避免使用含酒精的漱口水，防止加重黏膜刺激。夜間可使用抗菌漱口水如復(fù)方氯己定含漱液抑制細菌繁殖。

4、使用藥物

疼痛明顯時可短期使用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠?zhèn)痛。牙齦紅腫伴滲出時可局部涂抹鹽酸米諾環(huán)素軟膏控制感染。過敏反應(yīng)導(dǎo)致的腫脹需口服氯雷他定片抗組胺治療。合并潰瘍時可噴灑西瓜霜噴劑促進創(chuàng)面愈合。所有藥物使用均需在醫(yī)師或藥師指導(dǎo)下進行，禁止自行增減藥量。

5、就醫(yī)治療

若腫脹持續(xù)3天未緩解或伴隨發(fā)熱、化膿等癥狀，需及時就診口腔科。醫(yī)生可能進行牙周探診檢查，嚴重者需拍攝牙片排除牙槽骨病變。對檳榔堿過敏者需進行脫敏治療或開具地塞米松注射液控制炎癥。形成膿腫時需切開引流，并口服阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染。長期咀嚼檳榔者應(yīng)定期進行口腔癌篩查。

出現(xiàn)牙齦腫痛后應(yīng)立即停止咀嚼檳榔，每日用軟毛牙刷清潔牙齒兩次，避免使用牙簽等尖銳物品刺激牙齦。飲食以清淡易消化的食物為主，可適量飲用菊花茶、金銀花茶等具有清熱解毒作用的飲品。保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。若腫脹伴隨牙齒松動、持續(xù)出血或口腔黏膜白斑，須48小時內(nèi)就醫(yī)排查口腔黏膜病變。建議每年進行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)檳榔相關(guān)口腔疾病。