早上剛睡醒量血壓準嗎
關鍵詞：#血壓
早上剛睡醒量血壓一般是準確的，但需注意測量前保持靜息狀態(tài)5-10分鐘。
人體血壓在清晨時段常呈現生理性高峰，稱為晨峰血壓，這與晝夜節(jié)律和神經內分泌調節(jié)有關。剛睡醒時若處于平臥狀態(tài)且未進行劇烈活動，血壓值可反映基礎水平。測量前應避免翻身、說話或進食，袖帶需與心臟保持同一高度，使用經過認證的電子血壓計或標準水銀柱血壓計。連續(xù)測量2-3次取平均值能提高準確性，兩次間隔不少于1分鐘。記錄測量時間、體位和近期活動情況有助于醫(yī)生評估。
部分人群晨起血壓可能存在假性升高，如夜間睡眠質量差、憋尿或室溫過低時。糖尿病患者、慢性腎病患者及服用短效降壓藥者可能出現異常波動。若發(fā)現收縮壓持續(xù)超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱，建議不同日多次測量確認。合并頭暈、心悸等癥狀時應及時就醫(yī)。
建議養(yǎng)成固定時間測量血壓的習慣，選擇起床后1小時內、排尿后、早餐前的時段。避免吸煙、飲咖啡或濃茶后立即測量。長期監(jiān)測者可制作血壓日記，包含日期、時間、數值及用藥記錄。高血壓患者需遵醫(yī)囑調整清晨用藥方案，控制鈉鹽攝入并保持規(guī)律作息。
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