男人吃西洋參有助于補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力和改善心血管功能。西洋參的主要功效包括調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、保護(hù)肝臟、促進(jìn)代謝和改善性功能。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰

西洋參性涼味甘微苦，歸心肺腎經(jīng)，具有益氣養(yǎng)陰的功效。適合氣陰兩虛導(dǎo)致的疲勞乏力、口干舌燥等癥狀。對(duì)于長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大的男性，西洋參能幫助恢復(fù)元?dú)?，改?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/p9u45p6yke20qaf.html" target="_blank">虛火上升引起的咽喉干燥、心煩失眠等問題。建議切片含服或泡水飲用，避免與蘿卜同食以免降低藥效。

2、清熱生津

西洋參所含的人參皂苷Rb1具有明顯的解熱作用，能緩解陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的潮熱盜汗、午后低熱等癥狀。對(duì)于經(jīng)常飲酒應(yīng)酬的男性，其清熱生津功效可減輕酒精對(duì)胃腸黏膜的刺激，改善口干口苦。可搭配麥冬、石斛等滋陰藥材增強(qiáng)效果，脾胃虛寒者慎用。

3、緩解疲勞

西洋參中的多糖成分能促進(jìn)ATP合成，增強(qiáng)線粒體功能，有效對(duì)抗體力與腦力疲勞。臨床研究顯示其可降低運(yùn)動(dòng)后血乳酸水平，適合高強(qiáng)度健身或重體力勞動(dòng)的男性群體。建議在疲勞時(shí)含服西洋參片或飲用參茶，但不宜過量以免引起興奮性失眠。

4、增強(qiáng)免疫

西洋參提取物可刺激巨噬細(xì)胞活性，提高免疫球蛋白水平，增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。對(duì)于易感冒、體質(zhì)虛弱的男性，定期服用西洋參制劑有助于減少呼吸道感染概率。流行季節(jié)可搭配黃芪使用，自身免疫性疾病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5、改善心血管

西洋參皂苷能調(diào)節(jié)血脂代謝，抑制血小板聚集，改善微循環(huán)。對(duì)高血壓、高血脂的男性患者具有輔助保護(hù)血管內(nèi)皮功能的作用。建議選擇無糖西洋參含片避免血糖波動(dòng)，嚴(yán)重心衰患者需遵醫(yī)囑控制用量。

男性食用西洋參建議選擇3-5年生長(zhǎng)期的產(chǎn)品，每日用量控制在3-6克為宜。服用期間忌食辛辣刺激食物，避免與濃茶、咖啡同服。體質(zhì)偏寒者可搭配紅棗或桂圓調(diào)和藥性，連續(xù)服用2-3周后應(yīng)間隔數(shù)日。出現(xiàn)心悸、頭痛等不適需立即停用，糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖變化。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辯證使用，配合規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)能達(dá)到更好效果。