脾胃失和大便不成形
脾胃失和導致大便不成形多與飲食失調、濕邪困脾、情志不暢、久病體虛、外感寒邪等因素相關，調理需健脾和胃、祛濕止瀉。
1、飲食失調：
長期暴飲暴食或嗜食生冷油膩，損傷脾胃運化功能，水谷精微無法正常吸收，形成溏便。可選用參苓白術散健脾化濕，日常以小米山藥粥、芡實茯苓糕等溫和食補，避免冰飲及高脂食物。
2、濕邪困脾：
環(huán)境潮濕或梅雨季節(jié)易致濕邪內侵，脾陽受遏而大便黏滯。艾灸中脘穴、足三里祛濕暖脾，配合藿香正氣水或平胃散，居家可用赤小豆薏仁湯利水滲濕。
3、情志因素：
憂思過度傷脾，肝氣橫逆犯胃，腸道傳導失常。推薦逍遙丸疏肝健脾，練習八段錦"調理脾胃須單舉"式，睡前按揉太沖穴、內關穴各3分鐘。
4、脾胃虛寒：
素體陽虛或過用寒涼藥物，導致完谷不化、便溏肢冷。附子理中丸溫補脾腎，晨起含服3片姜片，腹部熱敷可用小茴香粗鹽包，忌食綠豆等寒性食材。
5、外感寒邪：
風寒襲表內傳脾胃，常見腹瀉如水樣。生姜紅糖水驅寒暖胃，嚴重者用藿香正氣膠囊，配合神闕穴隔姜灸，注意腹部保暖避免穿露臍裝。
長期大便不成形者需觀察是否伴有消瘦、膿血便等報警癥狀。日常飲食宜少食多餐，選擇南瓜、紅棗等黃色食物健脾，配合太極拳"云手"式調理氣機，避免久坐濕地。癥狀持續(xù)兩周以上建議進行腸鏡及便常規(guī)檢查，排除器質性疾病。體質調理可長期飲用四君子湯代茶飲，每周3次艾灸脾俞穴、胃俞穴增強運化功能。
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