關(guān)節(jié)酸痛可以針灸嗎

博禾醫(yī)生
關(guān)節(jié)酸痛多數(shù)情況下可以通過針灸緩解。針灸通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)節(jié)氣血運行,主要適用于風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血瘀滯、肝腎不足、勞損退化、體質(zhì)虛弱等引起的關(guān)節(jié)酸痛。
風(fēng)寒濕邪侵襲關(guān)節(jié)是常見誘因,表現(xiàn)為遇冷加重、關(guān)節(jié)僵硬。針灸選取風(fēng)池、大椎等穴位發(fā)散風(fēng)寒,配合艾灸效果更佳。此類情況需注意關(guān)節(jié)保暖,避免潮濕環(huán)境。
長期勞損或外傷導(dǎo)致局部氣血運行不暢,表現(xiàn)為固定部位刺痛。針灸血海、三陰交等穴位可活血化瘀,配合拔罐能增強療效。日??蛇m度活動關(guān)節(jié)促進(jìn)循環(huán)。
中老年人肝腎虧虛易致筋骨失養(yǎng),表現(xiàn)為酸痛無力伴腰膝酸軟。針灸肝俞、腎俞等穴位補益肝腎,太溪、涌泉等穴位滋腎填精。建議配合黑芝麻、核桃等食補。
長期重復(fù)動作或年齡增長引發(fā)關(guān)節(jié)退變,表現(xiàn)為活動受限。針灸局部阿是穴配合足三里等強壯穴位,能緩解炎癥反應(yīng)。需避免過度負(fù)重,游泳等低沖擊運動有益康復(fù)。
氣血兩虛者關(guān)節(jié)失于濡養(yǎng),酸痛反復(fù)發(fā)作。針灸氣海、關(guān)元等穴位培補元氣,配合百會穴升提陽氣。建議練習(xí)八段錦增強體質(zhì),飲食增加山藥、紅棗等補氣食材。
針灸治療關(guān)節(jié)酸痛需根據(jù)證型選穴,一般10-15次為1療程。治療期間應(yīng)避免劇烈運動,注意關(guān)節(jié)保暖。飲食可多攝取富含膠原蛋白的豬蹄、牛筋湯,搭配桑寄生、杜仲等藥材煲湯。適度進(jìn)行太極拳、五禽戲等柔緩運動,避免爬山、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或持續(xù)加重,應(yīng)及時就醫(yī)排除風(fēng)濕免疫性疾病。
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