通經(jīng)活血的中藥主要通過改善氣血運行、散寒化瘀、調(diào)理肝腎功能發(fā)揮作用，常用藥材包括當(dāng)歸、川芎、紅花、丹參、益母草等。

1、當(dāng)歸：

當(dāng)歸性溫味甘，歸肝、心、脾經(jīng)，具有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效。血虛血瘀引起的月經(jīng)量少、經(jīng)閉痛經(jīng)可配伍熟地黃、白芍；寒凝血瘀者加艾葉、肉桂。現(xiàn)代研究證實其阿魏酸成分能擴張血管，改善子宮微循環(huán)。建議用量6-12克煎服，便溏者慎用。

2、川芎：

川芎為"血中氣藥"，辛散溫通，擅治氣滯血瘀證。與當(dāng)歸組成"佛手散"增強活血效力，配合桃仁、紅花可化解頑固血瘀。臨床用于閉經(jīng)、產(chǎn)后瘀阻，每日3-9克為宜。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干、頭暈等反應(yīng)，需配伍麥冬、生地平衡藥性。

3、紅花：

紅花活血通經(jīng)力強，尤其適合瘀血阻滯的經(jīng)期腹痛、色暗有塊。單味泡酒可緩解痛經(jīng)，與當(dāng)歸、香附同用調(diào)理月經(jīng)周期。含紅花黃色素能抑制血小板聚集，每日用量控制在3-6克，孕婦禁用?，F(xiàn)代制劑有紅花注射液用于心腦血管瘀阻。

4、丹參：

丹參活血兼能涼血，對血熱瘀結(jié)型月經(jīng)不調(diào)更適宜。常配黃芩、梔子清熱，與檀香、砂仁同用可減輕胃部不適。丹參酮成分能改善子宮內(nèi)膜血流，建議煎服9-15克。與抗凝藥物同用需監(jiān)測凝血功能，胃寒者宜飯后服用。

5、益母草：

益母草為婦科經(jīng)產(chǎn)要藥，新鮮植株榨汁調(diào)紅糖治產(chǎn)后瘀血腹痛，干燥品配伍雞血藤調(diào)理經(jīng)量過少。含益母草堿可興奮子宮平滑肌，月經(jīng)期慎用大劑量。代茶飲可用5-10克，配合紅棗避免傷胃。產(chǎn)后惡露不盡者可嘗試益母草膏方。

通經(jīng)活血類中藥使用期間宜搭配黑豆、紅糖、生姜等溫補食材，避免生冷飲食。適度練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式促進氣血運行，配合關(guān)元穴、三陰交穴位按摩效果更佳。需注意辨證使用，氣滯型配香附、郁金，寒凝型加吳茱萸、桂枝，血虛型需配伍熟地、阿膠，持續(xù)月經(jīng)異?；虺鲅慷鄳?yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。