宮腔鏡術(shù)后無需傳統(tǒng)坐月子，但需注意術(shù)后護(hù)理、避免感染、合理休息、觀察出血和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

1、術(shù)后護(hù)理：

宮腔鏡屬于微創(chuàng)手術(shù)，創(chuàng)傷較小，但仍需保持外陰清潔，每日用溫水清洗1-2次，術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴、游泳或使用陰道沖洗器。可遵醫(yī)囑口服抗生素如頭孢克肟、阿莫西林預(yù)防感染，若出現(xiàn)發(fā)熱或異常分泌物需及時(shí)就醫(yī)。

2、避免感染：

術(shù)后免疫力暫時(shí)降低，需減少公共場(chǎng)所活動(dòng)，避免交叉感染。禁止性生活1個(gè)月，防止病原體上行。接觸私處前務(wù)必洗手，衛(wèi)生巾每2-3小時(shí)更換一次，選擇純棉透氣的內(nèi)褲。

3、合理休息：

術(shù)后3天內(nèi)以臥床為主，避免久坐或提重物超過3公斤。一周后可逐步恢復(fù)輕體力活動(dòng)，如散步15-20分鐘，但需避免跳繩、深蹲等腹壓增大的運(yùn)動(dòng)。保證每天7-8小時(shí)睡眠，午休不超過1小時(shí)。

4、觀察出血：

術(shù)后少量淡紅色分泌物持續(xù)3-7天屬正?，F(xiàn)象。若出血量超過月經(jīng)量、出現(xiàn)血塊或持續(xù)超過10天，可能提示宮腔粘連、感染或妊娠殘留，需超聲復(fù)查。術(shù)后第一次月經(jīng)可能提前或推遲，周期紊亂一般2-3個(gè)月恢復(fù)。

5、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，每日保證50g以上。增加菠菜、豬肝等含鐵食物預(yù)防貧血，維生素C可促進(jìn)鐵吸收。忌食辛辣刺激食物，術(shù)后1周內(nèi)避免桂圓、阿膠等活血食材。

術(shù)后飲食宜清淡易消化，推薦鯽魚豆腐湯、小米南瓜粥等流質(zhì)半流質(zhì)食物。適當(dāng)活動(dòng)如慢走促進(jìn)血液循環(huán)，但需控制步速在每分鐘60-80步。保持心情愉悅，術(shù)后1個(gè)月復(fù)查超聲評(píng)估恢復(fù)情況，出現(xiàn)劇烈腹痛或出血量驟增需急診處理。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避孕，待內(nèi)膜完全修復(fù)后再備孕。