身體對鈣的需要量，因年紀的不一樣而各不相同，這兒所說的是鈣元素的量，而不是兒童鈣片的量。應將鈣制劑中的含鈣元素的量計算出去，融合已能從食材中攝入的鈣量，決策服鈣制劑的量。

家說，寶寶和青春發(fā)育期少年兒童人體骨骼生長發(fā)育更快，鈣存儲量數(shù)最多，確保鈣攝取量是必需的，但過多補鈣、反復補鈣、很多服用維他命D等作法并不合理，不僅危害少年兒童食欲，使小孩發(fā)生食欲不振、嚴重便秘、腹脹，還很有可能得了尿結石。高鈣奶攝取還會繼續(xù)危害鐵、鋅、鎂等原素的消化吸收，針對缺鐵性貧血及其缺鈣的小孩危害就更高。

權威專家解釋了父母的一些疑慮

疑慮一

恰當?shù)淖鞣ㄊ窍葞薜结t(yī)院，請醫(yī)師為小孩做檢查。六歲下列的兒童半年查驗一次手指頭血，六歲之上的少年兒童一年查驗一次。

少年兒童補鈣應在常規(guī)體檢診斷后，在醫(yī)師的具體指導下開展。很多補鈣有可能造成血鉀超標準，若鈣過多在身體堆積，比較嚴重能致內(nèi)臟器官增厚，危害內(nèi)臟器官作用。

疑慮二

缺少鈣，醫(yī)藥學上稱之為維他命D由于缺乏佝僂病癥狀，是身體欠缺維他命D而致。

嬰兒階段補鈣是為了更好地防止佝僂病癥狀，最先要基本補的是維他命D，隨后再依據(jù)狀況，看需不需要適當補鈣。維他命D不夠，吃再多鈣也是不好的。次之，不一樣的鈣制劑其鈣的成分不一樣，應依據(jù)實際填補的鈣制劑特性適度應用。

疑慮之三

骨骼里邊的鈣不容易隨便溶出去 。熬料大骨頭湯時加些醋，可使骨質(zhì)增生中的鈣與冰醋酸融合變成可溶解水的醋酸鈣，有利于鈣的進行析出。并且熬料時最好是不能用壓力鍋或鋁鍋，防止在大骨頭湯中溶有過多的鋁，最好用石鍋來燉。

權威專家提示： 小孩補鈣的最佳時間

專家建議，奶和乳制品是鈣的最好是來源于；豆類食品、干果、瓜果蔬菜、各種葵瓜子也是不錯來源于，蝦米皮、麻醬、紫菜、發(fā)菜、海菜、木耳、蟹柳、豆類食品、海蠣子等含鈣很高。

因此 ，應當盡可能根據(jù)改進膳食結構，做到從生態(tài)食品中獲得一定量鈣的目地。每100克新鮮牛奶含鈣量120mg，假如每天每人吃奶250克，便能給予鈣300mg；每天喝牛奶1斤，便能提供600mg的鈣。再再加上別的食材提供的300mg上下的鈣，可基本上達到身體對鈣的必須。

權威專家表明，在服用含鈣量豐富多彩的食品類時，應防止太多服用含聚磷酸鹽、鹽酸、蛋白豐富多彩的食材，以防危害鈣的消化吸收。

小孩補鈣的最佳時間

專家建議，身體每一次攝取鈣小于或相當于50mg時，鈣的消化率最大，因此 給寶寶服兒童鈣片時，盡量增加每一次補鈣的時間，采用少量多餐的標準，以做到最好是的消化吸收實際效果。

碳酸氫鈣的最好服用時間餐后三十分鐘，這時服用鈣制劑消化率最大、使用率最好是，能充分運用補鐵劑的各種各樣效率。