頭暈?zāi)X脹四肢酸軟無力是怎么回事
頭暈腦脹四肢酸軟無力可能與氣血不足、肝陽上亢、痰濕阻滯、腎精虧虛或外感邪氣有關(guān)。
1、氣血不足：
長期勞累或脾胃虛弱導(dǎo)致氣血生化不足，頭部和肢體失養(yǎng)。表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、面色蒼白，可服用八珍湯或歸脾丸補(bǔ)益氣血，配合艾灸足三里、氣海穴。
2、肝陽上亢：
情緒失調(diào)或肝腎陰虛引發(fā)肝陽上擾，常見頭脹痛、易怒癥狀。天麻鉤藤飲能平肝潛陽，日常按壓太沖穴，避免熬夜和辛辣食物。
3、痰濕阻滯：
脾失健運(yùn)致痰濕內(nèi)停，阻滯清陽。頭重如裹、胸悶惡心時(shí)適用半夏白術(shù)天麻湯，刮痧背部膀胱經(jīng)，飲食減少肥甘厚味。
4、腎精虧虛：
年老體衰或房勞過度耗傷腎精，多見耳鳴腰酸。左歸丸或右歸丸滋補(bǔ)腎精，練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動作，適量食用黑芝麻、核桃。
5、外感邪氣：
風(fēng)寒暑濕等外邪侵襲肌表，營衛(wèi)失調(diào)。根據(jù)證型選用川芎茶調(diào)散或藿香正氣水解表化濕，大椎穴拔罐發(fā)汗，注意氣候變化時(shí)增減衣物。
日常可飲用黃芪枸杞茶補(bǔ)氣，山藥薏米粥健脾祛濕，避免久坐久臥。太極拳云手式或五禽戲虎戲改善氣血循環(huán)，癥狀持續(xù)或加重需排查高血壓、貧血等器質(zhì)性疾病。保持規(guī)律作息和情緒平穩(wěn)，痰濕體質(zhì)者可用陳皮、茯苓代茶飲，腎虛者節(jié)制房事，外感初期可用生姜紅糖水發(fā)汗解表。
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