針灸后需注意保暖避風(fēng)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保持針孔清潔、觀察身體反應(yīng)、調(diào)整飲食作息等事項(xiàng)，以鞏固療效并預(yù)防不良反應(yīng)。

1、保暖避風(fēng)

針灸后毛孔處于開放狀態(tài)，風(fēng)寒易通過針孔侵入體內(nèi)。治療后2小時(shí)內(nèi)避免吹風(fēng)受涼，尤其需保護(hù)頸部、腰腹等穴位集中部位。夏季避免直吹空調(diào)，冬季外出可佩戴圍巾或穿高領(lǐng)衣物。若在背部施針，建議反穿衣物避免摩擦針孔。

2、禁止劇烈運(yùn)動(dòng)

治療后6小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行跑步、游泳、球類等劇烈活動(dòng)，防止氣血過度耗散?？蛇M(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)控制時(shí)長(zhǎng)在30分鐘以內(nèi)。涉及四肢穴位的治療，當(dāng)日避免提重物或長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，防止局部淤血。

3、針孔護(hù)理

施針部位8小時(shí)內(nèi)避免接觸水，防止感染。若出現(xiàn)微量滲血，用無菌棉簽輕壓止血即可。禁止抓撓或使用刺激性護(hù)膚品，艾灸后出現(xiàn)的紅暈屬正?，F(xiàn)象，一般24小時(shí)內(nèi)會(huì)自行消退。糖尿病患者需延長(zhǎng)護(hù)理時(shí)間至12小時(shí)。

4、反應(yīng)觀察

常見輕微酸脹感可持續(xù)1-2天，若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、惡心或針孔紅腫化膿需及時(shí)就醫(yī)。首次針灸者可能出現(xiàn)乏力、嗜睡等"暈針"反應(yīng)，應(yīng)靜臥休息并飲用溫糖水。埋線治療后3天內(nèi)局部硬結(jié)屬正常，超過1周未消需復(fù)診。

5、飲食作息

治療后24小時(shí)內(nèi)忌食生冷、辛辣及海鮮發(fā)物，避免飲酒以免影響氣血運(yùn)行。宜多飲溫水促進(jìn)代謝，可適量食用小米粥、山藥等健脾食物。保證充足睡眠，避免熬夜，陰虛體質(zhì)者可配合飲用枸杞菊花茶。

針灸后身體處于調(diào)整狀態(tài)，建議治療當(dāng)天減少工作強(qiáng)度，保持情緒平穩(wěn)。不同體質(zhì)人群存在個(gè)體差異，陽虛者需延長(zhǎng)保暖時(shí)間，濕熱體質(zhì)者應(yīng)增加飲水。若進(jìn)行連續(xù)治療療程，兩次間隔期間可配合八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)幫助氣血流通。出現(xiàn)異常情況應(yīng)及時(shí)與主治醫(yī)師溝通，不可自行處理或中斷治療方案。