補(bǔ)血調(diào)經(jīng)止痛的中藥
補(bǔ)血調(diào)經(jīng)止痛的中藥包括當(dāng)歸、川芎、熟地黃、白芍、益母草等，通過調(diào)理氣血、活血化瘀、滋養(yǎng)肝腎發(fā)揮作用。
1、當(dāng)歸：
當(dāng)歸性溫味甘，歸肝、心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效。血虛引起的月經(jīng)量少、經(jīng)期延后、痛經(jīng)可配伍熟地黃、白芍增強(qiáng)補(bǔ)血效果；血瘀痛經(jīng)可搭配川芎、桃仁活血化瘀。當(dāng)歸生姜羊肉湯適合血虛寒凝型痛經(jīng)，日?？捎卯?dāng)歸片泡水或燉湯。
2、川芎：
川芎辛散溫通，擅長活血行氣止痛，對氣滯血瘀型痛經(jīng)效果顯著。常與當(dāng)歸組成"佛手散"調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，配合香附、延胡索可緩解經(jīng)前乳房脹痛。川芎研粉沖服每次3克，或與雞蛋同煮食用，血熱證及孕婦慎用。
3、熟地黃：
熟地黃滋補(bǔ)腎陰、填精益髓，適用于肝腎不足導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。更年期經(jīng)亂可配山茱萸、枸杞子；崩漏不止需加阿膠、艾葉炭。熟地黃30克與烏雞燉服可改善貧血，脾虛濕盛者需搭配白術(shù)、茯苓化解滋膩。
4、白芍：
白芍養(yǎng)血柔肝、緩急止痛，對肝郁血虛型經(jīng)期腹痛尤為適宜。與甘草配伍組成芍藥甘草湯能松弛子宮平滑肌，搭配柴胡、香附可疏肝解郁。醋炙白芍止痛效果更佳，每日煎服6-12克，虛寒腹痛需加桂枝。
5、益母草：
益母草活血調(diào)經(jīng)、利水消腫，產(chǎn)后瘀阻腹痛或經(jīng)行不暢者適用。鮮品搗汁調(diào)紅糖可促經(jīng)血排出，配澤蘭、紅花治療閉經(jīng)。益母草膏月經(jīng)前一周開始服用，每日兩次每次10毫升，血壓偏低者減量使用。
補(bǔ)血調(diào)經(jīng)期間建議食用豬肝菠菜粥、紅棗枸杞茶等富含鐵元素的食物，避免生冷辛辣。適度練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式促進(jìn)氣血運行，涌泉穴艾灸可引火歸元。經(jīng)期注意腰腹保暖，情緒波動較大時可按壓太沖穴，出血量異?；騽×姨弁葱杓皶r就醫(yī)排查子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病。
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