膝蓋晚上睡覺酸痛是怎么回事
膝蓋晚上睡覺酸痛可能由過度勞累、受涼、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、過度勞累
白天長時間行走、跑步或負(fù)重可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶疲勞，夜間休息時乳酸堆積引發(fā)酸痛。通常表現(xiàn)為雙側(cè)膝蓋酸脹感，活動后加重?？赏ㄟ^減少運動量、局部熱敷緩解，無須特殊用藥。
2、受涼
夜間低溫環(huán)境下膝關(guān)節(jié)血管收縮，血液循環(huán)減慢可能導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積。常見于夏季空調(diào)直吹或冬季保暖不足時，疼痛呈游走性。建議保持26℃左右室溫，睡眠時穿戴護膝，可用艾葉煮水熏蒸關(guān)節(jié)。
3、骨關(guān)節(jié)炎
中老年人群關(guān)節(jié)軟骨退化可能引發(fā)夜間靜息痛，晨起時有僵硬感，活動后減輕。X線檢查可見關(guān)節(jié)間隙狹窄?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊延緩進展，疼痛明顯時短期服用塞來昔布膠囊。
4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫異常導(dǎo)致的滑膜炎常在夜間加重，伴隨對稱性關(guān)節(jié)腫脹。血液檢查可見類風(fēng)濕因子陽性。需使用甲氨蝶呤片控制病情，疼痛發(fā)作時配合洛索洛芬鈉片，嚴(yán)重者需生物制劑治療。
5、半月板損傷
運動扭傷或退變可能導(dǎo)致半月板撕裂，夜間體位改變時卡壓關(guān)節(jié)引發(fā)銳痛，常伴關(guān)節(jié)彈響。磁共振檢查可確診，一度損傷可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，三度損傷需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)。
日常應(yīng)注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬樓梯、深蹲等動作。睡眠時在膝下墊軟枕保持微屈姿勢，每日進行直腿抬高鍛煉股四頭肌。飲食中增加牛奶、蝦皮等含鈣食物，50歲以上人群建議每年檢測骨密度。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，需盡早就診風(fēng)濕免疫科或骨科。
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