缺鐵性貧血主要由鐵攝入不足、鐵吸收障礙、鐵需求增加和慢性失血四大原因引起。缺鐵性貧血是指體內(nèi)鐵元素缺乏導(dǎo)致血紅蛋白合成不足，進(jìn)而引發(fā)貧血癥狀。

1、鐵攝入不足

鐵攝入不足是缺鐵性貧血的常見(jiàn)原因之一。長(zhǎng)期偏食、挑食或飲食結(jié)構(gòu)不合理可能導(dǎo)致鐵元素?cái)z入不足。動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等食物富含血紅素鐵，吸收率較高。菠菜、木耳等植物性食物雖然含鐵，但吸收率較低。建議日常飲食中增加富含鐵元素的食物，同時(shí)搭配維生素C含量高的食物以提高鐵的吸收率。

2、鐵吸收障礙

鐵吸收障礙可能由胃腸疾病或藥物影響導(dǎo)致。萎縮性胃炎、胃大部切除術(shù)后、乳糜瀉等疾病會(huì)影響鐵的吸收。長(zhǎng)期服用抑酸藥物、鈣劑等也可能干擾鐵的吸收。這類(lèi)患者即使攝入足夠的鐵元素，也可能因吸收障礙而導(dǎo)致缺鐵性貧血。需要針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。

3、鐵需求增加

生長(zhǎng)發(fā)育期兒童、青少年、孕婦及哺乳期婦女對(duì)鐵的需求量明顯增加。兒童在快速生長(zhǎng)期需要大量鐵元素支持生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦因胎兒發(fā)育和血容量擴(kuò)張，鐵需求量可增加2-3倍。哺乳期婦女通過(guò)乳汁分泌也會(huì)丟失鐵元素。這些特殊人群如不及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，容易發(fā)生缺鐵性貧血。

4、慢性失血

慢性失血是缺鐵性貧血的重要原因。女性月經(jīng)過(guò)多、消化道潰瘍出血、痔瘡出血、腫瘤出血等都可能導(dǎo)致鐵元素持續(xù)丟失。每次失血都會(huì)帶走一定量的鐵元素，長(zhǎng)期慢性失血會(huì)使體內(nèi)鐵儲(chǔ)備逐漸耗竭。需要查明出血原因并積極治療原發(fā)病，同時(shí)補(bǔ)充鐵劑以糾正貧血。

預(yù)防缺鐵性貧血應(yīng)注意均衡飲食，適量增加富含鐵元素的食物攝入。動(dòng)物性食物中的血紅素鐵吸收率較高，可優(yōu)先選擇。植物性食物中的鐵可與維生素C同食以提高吸收率。特殊人群如孕婦、兒童應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鐵劑。出現(xiàn)貧血癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。避免長(zhǎng)期飲用濃茶、咖啡等可能影響鐵吸收的飲品。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)缺鐵性貧血并及時(shí)干預(yù)。