生活中哪些習(xí)慣可能導(dǎo)致脂肪肝？不良飲食習(xí)慣擾亂人體代謝
脂肪肝在我們的生活中越來越常見，該病一般沒有癥狀，但嚴(yán)重病變相當(dāng)危險(xiǎn)，脂肪肝現(xiàn)象是我們生活中常見的臨床表現(xiàn)，不是獨(dú)立的肝病。脂肪肝的由來也與我們的生活習(xí)慣密切相關(guān)。接下來，讓我們來看看生活中哪些習(xí)慣可能導(dǎo)致脂肪肝。
以下習(xí)慣可能導(dǎo)致脂肪肝:
一、不吃早餐
不良飲食習(xí)慣擾亂人體代謝動態(tài)，為脂肪肝發(fā)病提供條件。這樣說明吧。不吃早飯，中餐疏忽解決，把一天的飲食重點(diǎn)放在晚飯這個(gè)飲食上，這樣的飲食習(xí)慣非常不平衡，晚飯過于豐富容易發(fā)胖。一天的飲食量中的能量不相等的話，不吃早飯的習(xí)慣，白天的工作很忙，營養(yǎng)不良的發(fā)生很多，晚飯的熱量過多，蛋白質(zhì)過高，脂肪過強(qiáng)的話，營養(yǎng)物質(zhì)就不能全部被人體吸收，時(shí)間變長的話脂肪肝就會出現(xiàn)。
二、經(jīng)常熬夜
有熬夜的習(xí)慣，白領(lǐng)工作繁忙，經(jīng)常上午睡覺，脂肪肝慢慢出現(xiàn)。原因也不難理解。中醫(yī)理論認(rèn)為肝膽從23點(diǎn)到第二天凌晨3點(diǎn)最興奮，各臟腑的血液通過肝臟，肝膽凌晨是解毒工作的最高峰時(shí)刻，人們必須保證適應(yīng)身體的自然規(guī)律休息。這就是靜臥血?dú)w肝的道理。熬夜錯過肝臟的最佳工作時(shí)期，身體中的毒素在有效時(shí)間內(nèi)不能立即排出的話，肝病就會儲存。
三、愛喝酒
酒精對肝細(xì)胞有一定的毒性，可以阻礙脂肪酸的分解代謝，積累肝內(nèi)脂肪酸。其次，酒精對肝細(xì)胞的影響主要是對脂肪的利用和代謝作用，最終引起脂肪肝的出現(xiàn)。脂肪肝的治療必須減少酒精的攝取。食物中缺乏核黃素、泛酸、煙酸，會損害肝功能，損的肝臟會阻礙脂肪酸的代謝，導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)，最終導(dǎo)致肝癌的出現(xiàn)。
四、營養(yǎng)過度
長期飲食中魚肉過度為主，喜歡吃油炸食品和甜食的，可以引起肝臟脂肪過度合成。飲食中脂肪含量過多時(shí)，肝臟排毒功能大幅增加，肝臟負(fù)擔(dān)增加，脂肪代謝嚴(yán)重壓迫，妨礙肝臟進(jìn)出平衡，脂肪逐漸積累在身體肝臟中，最終形成脂肪肝。
五、不喜歡運(yùn)動
長時(shí)間靜靜地坐著，不喜歡運(yùn)動，甚至不參加運(yùn)動的人，身體中不能消耗大量的熱能和脂肪，最終變成脂肪，這些脂肪堆積在皮下，肥胖，積存在肝臟
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