四種催情食物使你們充滿活力
實際上性生活的和諧離不開平時吃的食物。平時不太注意飲食的人可能找不到。最好控制飲食。正確吃的人，平時多吃的食物會使你更強(qiáng)壯，性生活更持久。那么，那些食物有這么好的效果，讓我們來看看。
富含維生素b的食物
如果知道食物中含有的養(yǎng)分會影響性生活，你會冷漠嗎？有些食物和營養(yǎng)素可以促進(jìn)性欲、調(diào)節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能，這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)早就有理論支持的。能讓人吃到性欲的食物，是富含維生素B1、B2、B6的食物，如豆類、谷類和奶酪，富含鋅、鎂、錳等礦物質(zhì)的食物，如牡蠣、堅果、菠菜、甜瓜等，是增強(qiáng)功能的保健營養(yǎng)食品。辣椒、桑葚、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等也不遜色。只要掌握正確的營養(yǎng)組合，日常飲食也能吃到性欲。對許多人來說，真正的靈丹妙藥在合理的飲食中?？茖W(xué)地從飲食中攝取營養(yǎng)物質(zhì)，可以使男女愛情達(dá)到理想的境界。
富含維生素e的食物
維生素e被認(rèn)為是性維生素e，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、谷子、蘆筍等。維生素e嚴(yán)重不足，陰莖退化萎縮，性激素分泌減少，喪失生殖能力。經(jīng)常吃富含維生素e的食物可以預(yù)防和改善這種情況。
民間的“催情”食物
又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有良好的療效。
蛋是恢復(fù)元氣最好的還原劑
蛋是高蛋白食物，其中含有的14.7%蛋白質(zhì)中，主要是蛋白質(zhì)和蛋白質(zhì)，包括人體所需的8種氨基酸，接近人體蛋白質(zhì)的構(gòu)成。蛋白質(zhì)的人體吸收率達(dá)到99.7%(牛奶只有85%)。這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是性愛不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。能夠強(qiáng)烈地消除性交后的疲勞感，并且在體內(nèi)變成精氨酸，提高男性精子的質(zhì)量，提高精子的活力。同時，還可以加快女性處女膜破裂后的愈合。
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