痛經(jīng)應(yīng)該應(yīng)該吃什么？ 紅糖煎蘋果告別痛經(jīng)
關(guān)鍵詞：#痛經(jīng)
男人都喜歡美麗溫柔如水的女人，閉月羞恥的貂蟬，寵冠六宮的楊貴妃，甚至民國時(shí)期的四大美人，如果她們的美不溫柔襯托，就像下玄月一樣，遺憾而不圓滿。溫柔的女性誰都喜歡，但是每個(gè)月都被月經(jīng)折磨的話，溫柔的人會(huì)變得暴躁。生理期間帶來的疲勞、無力、小腹脹痛都很瘋狂。這樣的你怎么會(huì)變得美麗呢？我該怎么辦？來一碗酸酸甜甜的紅糖煎蘋果吧。
紅糖歷來被認(rèn)為是補(bǔ)虛的佳品，有“窮人家的燕窩”之稱，中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖中含有的葡萄糖能夠迅速補(bǔ)充生理時(shí)期消耗的能量，補(bǔ)充氣體止痛，活血化瘀，性溫的紅糖通過溫暖補(bǔ)充，溫暖通過，溫暖分散發(fā)揮補(bǔ)充血液的作用，即我們通常所說的溫暖補(bǔ)充。
受寒腹痛，月經(jīng)來時(shí)容易感冒，可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)于老年人體弱，特別是大病初愈的人來說，糖有特殊的治療補(bǔ)充作用，簡單來說，糖對(duì)女性來說可以有效地去除體內(nèi)的寒氣，對(duì)于體寒而生理痛的人來說是最好的滋補(bǔ)品。
蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)，被科學(xué)家和醫(yī)生稱為全方位的健康水果，每天吃一個(gè)蘋果可以提高免疫力，降低疾病的發(fā)生，但水果很冷，所以脾胃虛寒和寒性體質(zhì)的人不適合。特別是生理中的女性，煮蘋果吃沒有這個(gè)擔(dān)心。蘋果含有幫助消化的酶，作為零食吃也不胖哦
多吃蘋果還可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。此外，蘋果中的膠質(zhì)和向量元素鉻可以保持血糖穩(wěn)定，因此蘋果是糖尿病患者的健康小吃，也是所有想控制血糖的人不可或缺的水果。同時(shí)，它還能有效降低膽固醇，防止癌癥和鉛中毒。
糖煎蘋果的制作方法
材料:蘋果一個(gè)，糖一勺，水一勺。
制作方法:
1、蘋果洗凈切片約0、5厘米
2、將糖倒入鍋中，加入水，用中火煮沸后加入蘋果片
3、沸騰后，用小火煎至湯汁粘稠，蘋果表皮起皺
趁熱吃。
煮蘋果時(shí)，一定要多煮一會(huì)兒，煮蘋果的看點(diǎn)半透明，蘋果吃起來有點(diǎn)脆，蘋果水的味道也很好吃。剩下的紅糖漿也可以直接沖水喝，美味補(bǔ)血，緩和生理痛，胃溫暖，不是覺得生理期也不那么討厭嗎？
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