女性產(chǎn)后腰痛可能與骨盆韌帶松弛、肌肉勞損、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出、盆腔炎等因素有關(guān)。產(chǎn)后腰痛通常表現(xiàn)為下腰部酸脹、活動(dòng)受限、久坐后加重等癥狀，需結(jié)合具體病因采取干預(yù)措施。

1、骨盆韌帶松弛

妊娠期分泌的松弛素會(huì)導(dǎo)致骨盆韌帶松弛，產(chǎn)后若恢復(fù)不良可能引發(fā)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。表現(xiàn)為翻身或彎腰時(shí)骶髂關(guān)節(jié)疼痛，可通過(guò)骨盆帶固定、凱格爾運(yùn)動(dòng)改善。若持續(xù)3個(gè)月未緩解需排查恥骨聯(lián)合分離。

2、肌肉勞損

分娩時(shí)腰背部肌肉持續(xù)用力，加上產(chǎn)后哺乳姿勢(shì)不當(dāng)，易造成豎脊肌和腰方肌勞損。癥狀為晨起僵硬、按壓痛，建議熱敷后做橋式運(yùn)動(dòng)，避免久坐抱娃。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解炎癥。

3、缺鈣

哺乳期鈣需求量為每日1200毫克，不足時(shí)可能引發(fā)骨密度降低。特征為夜間抽筋伴腰痛，需補(bǔ)充碳酸鈣D3片并多食用乳制品。建議監(jiān)測(cè)血清25羥維生素D水平，低于20ng/ml時(shí)需增加維生素D滴劑。

4、腰椎間盤(pán)突出

妊娠期體重增長(zhǎng)和激素變化可能誘發(fā)椎間盤(pán)病變。典型癥狀為下肢放射痛、咳嗽加重，可通過(guò)MRI確診。急性期需臥床，配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，疼痛顯著時(shí)使用塞來(lái)昔布膠囊控制癥狀。

5、盆腔炎

產(chǎn)褥感染或惡露排出不暢可能導(dǎo)致盆腔粘連，引發(fā)牽涉性腰痛。多伴有下腹墜痛、異常分泌物，需做婦科檢查。可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片聯(lián)合奧硝唑膠囊抗感染，輔以盆底磁刺激治療。

產(chǎn)后6周內(nèi)應(yīng)避免提重物，使用哺乳枕減輕腰部壓力，每日進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)核心肌群。若疼痛持續(xù)超過(guò)2個(gè)月或伴隨發(fā)熱、下肢麻木，需及時(shí)排查強(qiáng)直性脊柱炎等疾病。建議通過(guò)骨密度檢測(cè)、盆腔超聲等檢查明確病因，必要時(shí)聯(lián)合康復(fù)科與婦科進(jìn)行綜合治療。