女孩子到了一定的年齡，胸部會開始發(fā)育。很多不了解情況的女孩子會感到害怕，又不好意思開口問人。今天小編就給大家介紹下女孩子胸部發(fā)育的前兆有哪些。

女孩子乳房發(fā)育的階段劃分

第一階段

這個階段包括從出生一直到青春期之前，這個階段女孩子的乳房只有兩個小小的乳頭，乳房還完全沒有發(fā)育，與男孩子沒有什么區(qū)別。

第二階段

這一階段稱之為蓓蕾期，或者稱之為乳腺萌芽期，這一階段表現(xiàn)為乳頭隆起，乳頭和乳暈呈單個小丘狀隆起，乳暈在這一時期出現(xiàn)增大，這是青春期即將開始的階段，這一階段一般發(fā)生在9歲左右的時間。

第三階段

乳房和乳暈進一步增大，形成明顯增大的圓形輪廓，這個時期女孩子的乳房開始發(fā)育，青春期即將到來，女孩子的監(jiān)護人應該積極地教育女孩子青春期，女孩子不會對自己的身體變化感到緊張。

第四階段

乳暈和乳頭持續(xù)增大，在乳房其他部位的圓形輪廓上形成第二形隆起。此時的女孩已進入青春期，乳房發(fā)育明顯。

第五階段

這一階段稱之為成熟期，這一階段女孩的乳房呈現(xiàn)典型的成人狀態(tài)，前一階段見到的第二個圓丘早已與流暢的乳房輪廓混為一體。這時，女孩子經常來月經，已經是典型的女孩子了。

如何使少女乳房發(fā)育良好

1、飲食豐胸

飲食豐胸的方法簡單，日常飲食中添加富含蛋白質、維生素、鋅元素等營養(yǎng)物質的食物即可，具有豐胸效果。

2、運動豐胸

運動豐胸的方法主要有俯臥撐、啞鈴、雙杠、健胸操等，這些運動豐胸的方法可以有效地鍛煉胸肌，達到促進乳房發(fā)育的目的。

3、按摩豐胸

按摩豐胸也是受歡迎的豐胸方法，配合使用具有豐胸效果的精油，可以使少女的乳房更加圓潤豐滿。

4、營養(yǎng)適度

青春期女性不能單方面追求曲線美，盲目節(jié)食、偏食，適量攝取蛋白質食物，可增加胸部脂肪量，保持乳房豐滿。

5、不要束胸

女孩子青春期身體會發(fā)生很多變化，特別是胸部是青春期最初發(fā)育的部位，女孩子最初不能接受胸部隆起，總是覺得自己胸部隆起是不好的，所以總是喜歡束胸，其實這是非常錯誤的

飲食上應該多吃些什么？

1、釀酒雞蛋:釀酒加入煮好的雞蛋，加入少許糖，月經前早晚吃一碗，據說養(yǎng)顏豐胸。主要是甜酒釀造含有糖化酵素，是天然的荷爾蒙，營養(yǎng)完整的雞蛋也是熱源。

2、木瓜牛奶:木瓜、牛奶有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果加倍。另外，青木瓜、甜瓜葉和生菜也是有效的豐胸蔬菜。

3、種子、堅果類食物:含卵磷脂的大豆、花生等，含蛋白質豐富的杏仁、核桃、芝麻，是豐胸食物。此外，植物種子的衣膜部分具有促進性腺發(fā)育的作用。此外，玉米肯定是營養(yǎng)專家最好的豐胸食品。

4、維生素a食物:花椰菜、甘藍菜、向日葵油等，有助于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

5、維生素b群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素合成。

6、膠質豐富的食物，如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

7、食補藥膳:發(fā)育期氣血不足，可服用中藥回脾湯和加味四物湯補充氣血。也可以吃當歸參燉母雞來補血壯體，幫助胸部發(fā)育。

8、中藥材有助于豐胸的有當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。