男性可通過觀察睪丸外觀、觸摸睪丸質(zhì)地、感受睪丸感覺、注意伴隨癥狀、進行醫(yī)學檢查等方式判斷睪丸是否正常。睪丸異?？赡芘c遺傳因素、環(huán)境刺激、生理變化、外傷影響、病理改變等原因有關。

一、觀察睪丸外觀

正常睪丸呈卵圓形，表面光滑飽滿，兩側(cè)存在輕微高低差異。觀察時注意雙側(cè)睪丸是否對稱，皮膚有無紅腫潰爛，陰囊靜脈是否異常擴張。若發(fā)現(xiàn)睪丸體積明顯縮小或增大，表面出現(xiàn)不規(guī)則結(jié)節(jié)，陰囊皮膚持續(xù)發(fā)紅，可能提示存在睪丸腫瘤或炎癥病變。日常應穿著寬松透氣內(nèi)褲，避免高溫環(huán)境長時間久坐。

二、觸摸睪丸質(zhì)地

健康睪丸質(zhì)地均勻堅實且有彈性，按壓時無硬結(jié)腫塊。用拇指和食指輕輕滾動睪丸進行檢查，注意比對兩側(cè)質(zhì)感差異。當觸及質(zhì)地堅硬的孤立腫塊，或發(fā)現(xiàn)睪丸整體變硬失去彈性，需警惕睪丸癌變可能。睪丸結(jié)核可導致局部形成冷膿腫，觸診時有波動感。建議每月定期自檢，洗澡時陰囊松弛狀態(tài)下更易察覺異常。

三、感受睪丸感覺

正常睪丸在輕柔觸碰時僅產(chǎn)生輕微感覺，不會出現(xiàn)持續(xù)疼痛。突發(fā)性劇痛可能源于睪丸扭轉(zhuǎn)，需在6小時內(nèi)緊急處理。隱痛墜脹感常見于精索靜脈曲張，站立時癥狀加重。急性睪丸炎多伴有發(fā)熱寒戰(zhàn)，疼痛向腹股溝放射。日常避免劇烈運動撞擊陰囊，騎自行車時應使用防護坐墊。

四、注意伴隨癥狀

除睪丸局部表現(xiàn)外，需關注精液顏色變化、射精疼痛、排尿異常等伴隨癥狀。血精可能提示精囊炎癥，射精劇痛需排查輸精管病變。尿道口分泌物增多伴睪丸不適，可能與淋菌性附睪炎相關。內(nèi)分泌紊亂導致的睪丸異常常伴有乳房發(fā)育、體毛脫落等第二性征改變。

五、進行醫(yī)學檢查

陰囊超聲能清晰顯示睪丸結(jié)構(gòu)，精確測量體積大小，鑒別實性與囊性病變。精液常規(guī)檢查可評估生精功能，激素檢測反映睪丸內(nèi)分泌狀態(tài)。對于可疑病變，腫瘤標志物檢測具有重要診斷價值。醫(yī)學檢查可發(fā)現(xiàn)早期微小病變，建議每年進行專業(yè)男科檢查。

保持規(guī)律作息和均衡飲食對睪丸健康至關重要，適量攝入鋅元素豐富的海產(chǎn)品與堅果類食物，避免長期接觸重金屬等生殖毒性物質(zhì)。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，避免桑拿浴等高溫環(huán)境。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、明顯腫塊或形態(tài)改變時應及時就診，通過專業(yè)檢查明確診斷。避免自行服用激素類藥物，睪丸不適時禁止熱水坐浴以免加重炎癥擴散。建立健康生活方式，控制體重避免肥胖對睪丸功能的影響。