肥胖會(huì)導(dǎo)致子宮下垂嗎？預(yù)防子宮脫垂有8大措施
子宮脫垂是異?，F(xiàn)象，其出現(xiàn)必須重視，發(fā)病原因也多方面，不僅與生育有關(guān)，還與日常生活習(xí)慣有關(guān)。
子宮下垂的原因
1、長期腹壓增高:慢性咳嗽、習(xí)慣性便秘、長期負(fù)荷勞動(dòng)、常用力不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和腹腔腫瘤等腹壓增高，促進(jìn)子宮下降。
2、懷孕：這是導(dǎo)致子宮下垂的最主要原因?！耙话闱闆r下，多次生育的女性發(fā)生子宮下垂的可能性更大。但是，即使是第一次懷孕，也有可能發(fā)生子宮下垂。因?yàn)閼言泻笃谝约熬迡搿㈦y產(chǎn)等生產(chǎn)傷害也都可能會(huì)損傷到子宮的韌帶。
3、分娩損傷：比如生產(chǎn)時(shí)間過長、難產(chǎn)，容易損傷盆底肌肉和韌帶；月子里過早下床做家務(wù)，或者過早負(fù)重勞動(dòng)等。
4、腹腔內(nèi)的壓力太高：例如過度肥胖、久咳、便秘、或盆腔內(nèi)有腫瘤壓迫，都會(huì)使腹腔壓力增高。使子宮下垂。
5、骨盆底部組織發(fā)育不良:一些女性先天性子宮和骨盆底部肌肉發(fā)育不良，先天性骨盆底部肌肉群松弛也會(huì)引起子宮下垂。
6、經(jīng)過各類盆腔手術(shù)：經(jīng)過各類盆腔手術(shù)后，也可能造成子宮下垂。子宮下垂也是許多盆腔手術(shù)術(shù)后的后遺癥現(xiàn)象。
7、長期負(fù)重活動(dòng)：女性經(jīng)常干體力活或長期做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，尤其是舉重訓(xùn)練、負(fù)重活動(dòng)等，腹壓增加，發(fā)生子宮下垂或內(nèi)臟下垂的可能性大大增高。
8、生育過早:過早結(jié)婚生育或過度生育是骨盆肌肉組織松弛是本病最重要的原因。分娩損傷，如滯產(chǎn)、急產(chǎn)、巨大胎兒分娩、手術(shù)分娩等，可引起宮頸旁組織、骨盆肌膜、骨盆底肌主筋膜過度伸展和裂傷。
9、停經(jīng)：子宮下垂發(fā)生在絕經(jīng)后者約占2/3。絕經(jīng)后雌激素水平不足，使具有激素依賴性的生殖器官和組織開始萎縮、退化，盆腔肌肉彈性下降，支持子宮的韌帶松弛，結(jié)果使整個(gè)盆底組織變得軟弱無力。
10、老化:年齡和器官老化和女性荷爾蒙雌激素的降低，使骨盆底部肌肉群(P.F.M)。)失去張力，子宮韌帶也逐漸萎縮。
子宮脫垂預(yù)防措施
1、計(jì)劃生育:堅(jiān)持計(jì)劃生育和少生優(yōu)生，積極響應(yīng)國家呼吁，做好避孕工作。生產(chǎn)次數(shù)太多會(huì)給女性身體造成重大損耗，同時(shí)會(huì)影響子宮組織和肌肉的彈性，以致于多發(fā)子宮脫垂。
2、科學(xué)接生：醫(yī)生要科學(xué)接生，做好消毒工作，盡可能避免出現(xiàn)產(chǎn)婦產(chǎn)傷。根據(jù)實(shí)際情況，立即對選擇生育的女性進(jìn)行會(huì)陰側(cè)切，以免引起嚴(yán)重裂傷。
3、產(chǎn)后休息：生產(chǎn)后作月子的女性要注意保護(hù)自己，不要過早參加過重的體力勞動(dòng)，也不要蹲著做家務(wù)，否則會(huì)增加腹壓，更易患上子宮脫垂。產(chǎn)后一般至少要休息四十二天，一般提倡休息兩個(gè)月。
4、改變姿勢:坐在月球上的時(shí)候，產(chǎn)婦不能一直以同樣的姿勢躺在床上。子宮的后部位置和偏向側(cè)，最好采用俯臥和胸膝臥位。注意不要長時(shí)間站立或蹲下。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己便秘、慢性咳嗽時(shí)要及時(shí)診治。平時(shí)可以多做一些縮肛的運(yùn)動(dòng)及產(chǎn)后體操。
5、積極預(yù)防：平時(shí)要多預(yù)防慢性疾病的發(fā)生，比如咳嗽、便秘等。這些疾病會(huì)增加腹壓，導(dǎo)致子宮脫垂。
6、切實(shí)進(jìn)行哺乳期保健:哺乳期卵巢功能下降。特別是產(chǎn)后長期哺乳，卵巢功能長期下降，子宮萎縮，子宮支撐結(jié)構(gòu)和懸掛裝置松弛，盆底肌肉張力和彈性減退的情況下，遇到增加腹壓和姿勢力等外因條件，可以誘發(fā)子宮下垂。哺乳期在1年以內(nèi)者，子宮脫垂患者僅占9%以下，而哺乳期在1年以上者，占90%以上。說明哺乳期在1年以上者，子宮脫垂的發(fā)病率顯著升高。另外發(fā)現(xiàn)，婦女在哺乳期承受腹壓后，子宮位置下降較非哺乳期明顯，因此，切實(shí)做好婦女哺乳期保健，是預(yù)防子宮脫垂的重要措施。
7、青春期保健:女性在12~18歲之間被稱為青春期。青春期卵巢和女性生殖器官尚未完全成熟，容易受外部和內(nèi)部環(huán)境的影響而發(fā)生各種疾病，影響女性的正常發(fā)育和生殖功能。發(fā)育不良的女性肌肉虛弱，韌帶張力差，腹壁松弛，無力的體格多。這種人通常伴有內(nèi)臟器官下垂(腎臟下垂、胃下垂等)，由于某種原因腹部壓力增加，子宮容易下垂。因此，青春期保健對保證婦女健康、正常發(fā)育、預(yù)防子宮脫垂具有極其重要的意義。
8、注意經(jīng)期保健:經(jīng)期是生育期婦女的生理現(xiàn)象，但婦女在經(jīng)期腦皮質(zhì)興奮性下降。另外，受內(nèi)分泌的影響骨盆充血，全身和局部抵抗力下降。如不注意月經(jīng)期保健，容易引起婦女各種急慢性疾病，影響婦女身體健康。特別是婦女在月經(jīng)期間受到冷的刺激（主要是冷水），容易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)。目前，卵巢功能與骨盆支持組織張力有明顯關(guān)系。絕經(jīng)時(shí)，由于卵巢功能減退，雌激素分泌少，骨盆支持組織張力減退，容易發(fā)生子宮脫垂，加強(qiáng)經(jīng)期保健，對預(yù)防子宮脫垂也有很大意義。
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