卵巢癌和生活方式有關(guān)7個(gè)生活細(xì)節(jié)遠(yuǎn)離疾病
卵巢癌的出現(xiàn)給很多患者帶來(lái)了特別的煩惱，也是嚴(yán)重影響患者生活和工作的婦科疾病，對(duì)患者的生命安全也有嚴(yán)重的威脅，必須注意生活中的合理預(yù)防。
卵巢癌的原因
1、遺傳和家庭因素:在卵巢癌的所有發(fā)病危險(xiǎn)因素中，卵巢癌的家族史是最重要的危險(xiǎn)因素，卵巢癌的家族聚集與遺傳因素有關(guān)，表現(xiàn)為常染色體顯性遺傳。但與遺傳有關(guān)的卵巢癌只占少數(shù)，不足5%。
2、環(huán)境因素:工業(yè)發(fā)達(dá)國(guó)家和上層社會(huì)婦女卵巢癌發(fā)病率高，可能與飲食中高膽固醇有關(guān)。另外，電離輻射和石棉、滑石粉會(huì)影響卵母細(xì)胞，增加卵巢癌旅行的機(jī)會(huì)，吸煙和維生素a、c、e的不足也可能與發(fā)病有關(guān)。
3、內(nèi)分泌因素:卵巢癌多發(fā)生在未產(chǎn)婦和未育婦女，妊娠對(duì)卵巢癌似乎有對(duì)抗作用，認(rèn)為每天排卵引起的卵巢表現(xiàn)上皮反復(fù)披傷與卵巢癌的發(fā)生有關(guān)。此外，乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌多并發(fā)卵巢癌，這三種疾病對(duì)這種激素有依賴性。
4、生活方式:研究表明，卵巢癌的發(fā)病與飲食有關(guān)，腌制肉制品、泡菜、變質(zhì)蔬菜、肉類等含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽本身不致癌，但在亨和其他條件下，可以與氨基酸分解，產(chǎn)生致癌性強(qiáng)的亞硝胺。此外，高熱量、高脂肪飲食可促進(jìn)內(nèi)源性脂肪合成，引起肥胖，高負(fù)荷脂肪代謝可能影響內(nèi)分泌平衡，提高體內(nèi)雌激素水平，刺激卵巢上皮增生和惡變。相反，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)攝取低脂肪牛奶補(bǔ)充鈣，可以降低卵巢癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
5、生殖因素:研究表明，卵巢癌的發(fā)病機(jī)制可能有兩種。一是卵巢上皮的慢性周期損傷和修復(fù)與卵巢癌的發(fā)生有關(guān)，二是高促性腺激素提高體內(nèi)雌激素水平，刺激卵巢上皮的增生和惡變。
6、精神因素:壓抑、悲傷、思念、孤獨(dú)、抑郁、憎恨、自卑、自責(zé)、罪惡感、人際關(guān)系緊張、精神崩潰、無(wú)聊等明顯提高卵巢癌的危險(xiǎn)性。明亮、樂(lè)觀、活躍的人危險(xiǎn)性最低，不良情緒抑制免疫系統(tǒng)功能，削弱機(jī)體抗癌能力。
卵巢癌預(yù)防措施
1、多運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力:美國(guó)賓州匹慈堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性，一生患巢癌的機(jī)會(huì)比不運(yùn)動(dòng)的女性低27%。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，人體本身的免疫力明顯提高。對(duì)于不喜歡運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，為了提高免疫力，可以服用含有中藥人參皂苷Rh2中藥成分的藥品和健康食品，人參皂苷Rh2具有將癌細(xì)胞逆轉(zhuǎn)為正常細(xì)胞的分化作用，控制腫瘤細(xì)胞的增殖周期，實(shí)現(xiàn)免疫調(diào)節(jié)作用。
2、注意飲食:平日飲食中含有過(guò)多飽和脂肪的女性容易患卵巢癌。均衡的飲食、多吃蔬菜和水果對(duì)健康絕對(duì)有益。而且，減少飲食中的脂肪量，多多攝取纖維，也能降低患心臟病的概率（女性主要死亡原因），并減少結(jié)腸癌的發(fā)生。
3、慎用激素重調(diào)經(jīng)：婦女月經(jīng)早（12歲以前）或停經(jīng)晚或沒(méi)有生育過(guò)（或30歲以后生頭胎）得卵巢癌的危險(xiǎn)性較高。似乎得卵巢癌的概率和婦女一身中的月經(jīng)總數(shù)有關(guān)。月經(jīng)的次數(shù)越多，得卵巢癌的危險(xiǎn)性也越高。
4、高危因素的預(yù)防：加強(qiáng)高蛋白、富含維生素A的飲食，避免高膽固醇食物。高危婦女應(yīng)口服避孕藥預(yù)防。
5、定期檢查:目前，中國(guó)很多人沒(méi)有定期接受全面體檢的習(xí)慣。定期檢查需要預(yù)防卵巢癌、子宮頸癌等癌癥。
6、維持堿性體質(zhì):保證健康的堿性體質(zhì)有效預(yù)防各種癌癥，發(fā)生癌癥，身體處于酸性體質(zhì)，危害非常嚴(yán)重。規(guī)律的休息時(shí)間、均衡的飲食計(jì)劃和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以決定體質(zhì)的酸堿性，有效地預(yù)防疾病。
7、沐浴陽(yáng)光:研究表明，低緯度生活的女性與高緯度相比，卵巢癌發(fā)病的危險(xiǎn)性低，前者接受陽(yáng)光照射的時(shí)間長(zhǎng)，攝取維生素d的含量高，有助于預(yù)防癌癥。
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