直腸癌是指從齒狀線至直腸乙狀結(jié)腸交界處之間的癌，是消化道最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一。直腸癌位置低，容易被直腸指診及乙狀結(jié)腸鏡診斷。但是，由于其位置深入骨盆，解剖關(guān)系復(fù)雜，手術(shù)不徹底，術(shù)后復(fù)發(fā)率高。中下段直腸癌與肛管括約肌接近，手術(shù)時(shí)很難保留肛門(mén)及其功能是手術(shù)的一個(gè)難題，也是手術(shù)方法上爭(zhēng)論最多的一種疾病。我國(guó)直腸癌發(fā)病年齡中位數(shù)在45歲左右。青年人的發(fā)病率有上升的傾向。那么，生活中如何有效預(yù)防直腸癌的發(fā)生呢？

直腸癌的初期癥狀 早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防

1、大便中有膿血、粘液。

2、大便習(xí)慣改變，次數(shù)增多或腹瀉，里急后重。

3、大便帶血或出現(xiàn)黑屎。

4、大便形狀發(fā)生改變，變稀、變扁或帶槽溝。

5、腹瀉和便秘交替出現(xiàn)。

6、突發(fā)性體重減輕。

7、原因不明的貧血。

8、腹脹、腹痛、消化不良、食欲減退。

9、肛部或腹部有腫塊。

10、發(fā)現(xiàn)多發(fā)性息肉或乳頭狀腺瘤。

如何有效預(yù)防直腸癌

一、每天吃5種以上蔬菜

長(zhǎng)期吃蔬菜可減少癌癥機(jī)會(huì)50%以上。多吃菠菜、青花菜，能遠(yuǎn)離腸癌。

二、適當(dāng)多喝茶

喝茶能達(dá)到比維生素e強(qiáng)20倍的抗氧化效果，是氧化引起的細(xì)胞修人體老化和癌癥的災(zāi)難。

三、限制肉類(lèi)攝取

通常食用脂肪含量高的人體重比較高，患癌幾率比一般人要高。因此，應(yīng)盡量選擇低脂的食物，尤其要限制動(dòng)物性脂肪。

四、節(jié)制飲酒

酒精能明顯增加癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)吸煙的話，兩個(gè)危險(xiǎn)因相互重疊，創(chuàng)造更高的危險(xiǎn)，特別是口腔癌和鼻咽癌，所以不喝酒。

五、多吃豆類(lèi)食物

各種豆類(lèi)食物含有大量天然抗癌物質(zhì)，可預(yù)防婦女更年期癥狀和骨質(zhì)疏松癥。

六、積極運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可增加腸胃蠕動(dòng)，縮短有害物質(zhì)在腸道內(nèi)的時(shí)間，預(yù)防直腸癌。每周運(yùn)動(dòng)超過(guò)3次，每次運(yùn)動(dòng)超過(guò)30分鐘，癌癥就會(huì)遠(yuǎn)離你。