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補(bǔ)水可以吃哪些蔬果呢?

患者：男，32歲

病情描述:
我這幾天皮膚很干燥阿，媳婦都喝不下去了，補(bǔ)水可以吃哪些蔬果呢?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)身體缺水情況，可以適量吃西瓜、黃瓜、生菜、草莓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃口服補(bǔ)液鹽、葡萄糖電解質(zhì)泡騰片、復(fù)方氯化鈉注射液、門冬氨酸鉀鎂片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西瓜

西瓜含水量超過90%，富含鉀元素，能幫助維持電解質(zhì)平衡，適合夏季補(bǔ)水。

2、黃瓜

黃瓜水分含量達(dá)96%，含硅元素有助于皮膚保濕，可切片直接食用或榨汁。

3、生菜

生菜葉片含水量95%，含膳食纖維促進(jìn)水分吸收，適合制作沙拉或清炒。

4、草莓

草莓含水量91%，含維生素C增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，可搭配酸奶食用。

二、藥物

1、口服補(bǔ)液鹽

用于預(yù)防和治療輕度脫水，含葡萄糖和電解質(zhì)，需按說明書比例調(diào)配。

2、葡萄糖電解質(zhì)泡騰片

適用于運(yùn)動(dòng)后電解質(zhì)流失，含鈉鉀鎂離子，溶解后飲用避免胃腸刺激。

3、復(fù)方氯化鈉注射液

醫(yī)療用等滲溶液，嚴(yán)重脫水時(shí)需靜脈輸注，含氯化鈉氯化鉀等成分。

4、門冬氨酸鉀鎂片

調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)電解質(zhì)平衡，適用于高溫作業(yè)者，可能引起輕微惡心反應(yīng)。

日?？捎涗涳嬎畷r(shí)間表，每小時(shí)攝入100-200毫升溫水，避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。

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