急性腸炎應(yīng)該如何預(yù)防
急性腸炎可通過注意飲食衛(wèi)生、避免生冷刺激食物、加強(qiáng)手部清潔、合理使用藥物、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。急性腸炎通常由病毒或細(xì)菌感染、飲食不當(dāng)、免疫力低下等因素引起。
1、注意飲食衛(wèi)生
避免食用變質(zhì)或未煮熟的食物，生食與熟食需分開處理，餐具定期消毒。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳，不飲用未經(jīng)煮沸的生水。食物儲存時(shí)注意密封冷藏，剩余飯菜加熱徹底后再食用。
2、避免生冷刺激食物
減少攝入冰鎮(zhèn)飲品、辛辣食物及高脂肪食物，這些可能刺激胃腸黏膜。夏季避免過量食用涼拌菜或隔夜海鮮，水果需洗凈去皮。胃腸功能較弱者可選擇溫?zé)岬拿字?、面條等易消化食物。
3、加強(qiáng)手部清潔
飯前便后需用流動水和肥皂洗手至少20秒，接觸公共物品后及時(shí)消毒。照顧急性腸炎患者時(shí)應(yīng)佩戴手套，患者衣物需單獨(dú)清洗并高溫熨燙。兒童玩耍后家長需監(jiān)督其洗手，避免病從口入。
4、合理使用藥物
未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)不要濫用抗生素，以免破壞腸道菌群平衡。出現(xiàn)腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。旅行時(shí)可備口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，但出現(xiàn)血便或高熱需立即就醫(yī)。
5、增強(qiáng)免疫力
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動，每日保證7-8小時(shí)睡眠。飲食中增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶和新鮮蔬菜水果，必要時(shí)補(bǔ)充維生素D。慢性病患者需控制基礎(chǔ)疾病，流感季節(jié)可接種輪狀病毒疫苗。
預(yù)防急性腸炎需建立長期健康習(xí)慣，出現(xiàn)持續(xù)腹痛、嘔吐或發(fā)熱超過38.5℃時(shí)應(yīng)及時(shí)就診?；謴?fù)期飲食遵循從流質(zhì)到半流質(zhì)逐步過渡的原則，可適量飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。日常注意腹部保暖，避免過度勞累和精神緊張，定期進(jìn)行腸道健康體檢。
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