腸道健康是整體健康的重要一環(huán),而腸鏡檢查作為腸道疾病診斷的“金標(biāo)準(zhǔn)”,卻讓很多人望而卻步。今天我們就來聊聊,哪些信號(hào)在悄悄提醒你:該做個(gè)腸鏡檢查了。
一、這些身體信號(hào)別忽視
1、排便習(xí)慣突然改變
原本規(guī)律的排便突然變得不規(guī)律,比如持續(xù)便秘或腹瀉超過兩周。特別是出現(xiàn)便秘與腹瀉交替的情況,更要提高警惕。
2、便血或黑便
大便中帶有鮮紅色血液,或者出現(xiàn)黑色柏油樣便,這可能是消化道出血的信號(hào)。不要簡單歸咎于痔瘡而延誤檢查。
3、不明原因的消瘦
沒有刻意節(jié)食或增加運(yùn)動(dòng)量,體重卻在短時(shí)間內(nèi)明顯下降,比如一個(gè)月內(nèi)減輕超過5公斤,需要排查消化道問題。
二、這些人群建議定期檢查
1、年齡因素
建議40歲以上人群,即使沒有癥狀也應(yīng)考慮做一次腸鏡篩查。隨著年齡增長,腸道疾病風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。
2、家族病史
直系親屬中有腸癌病史的人,建議比親屬發(fā)病年齡提前10年開始篩查,或按照醫(yī)生建議的頻率定期檢查。
3、慢性腸道疾病患者
長期患有潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等炎癥性腸病的人群,需要更密切的監(jiān)測(cè)。
三、腸鏡檢查其實(shí)沒那么可怕
1、檢查過程
現(xiàn)代腸鏡檢查通常在鎮(zhèn)靜狀態(tài)下進(jìn)行,整個(gè)過程約20-30分鐘。醫(yī)生會(huì)通過顯示屏仔細(xì)觀察腸道黏膜情況。
2、準(zhǔn)備工作
檢查前需要嚴(yán)格清潔腸道,這是確保檢查質(zhì)量的關(guān)鍵。雖然清腸過程有些麻煩,但這是為了獲得準(zhǔn)確結(jié)果必須的步驟。
3、檢查頻率
對(duì)于一般風(fēng)險(xiǎn)人群,如果首次檢查結(jié)果正常,可能5-10年后再復(fù)查即可,不必過于頻繁。
四、預(yù)防勝于治療
1、飲食調(diào)整
增加膳食纖維攝入,多吃全谷物、蔬菜水果,減少紅肉和加工肉制品。
2、保持運(yùn)動(dòng)
規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),降低腸道疾病風(fēng)險(xiǎn)。每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
3、戒煙限酒
吸煙和過量飲酒都會(huì)增加腸道疾病風(fēng)險(xiǎn),戒煙和適量飲酒對(duì)腸道健康很重要。
腸道問題往往比較“含蓄”,不會(huì)像感冒發(fā)燒那樣引人注意。但正是這種“低調(diào)”的特性,更需要我們主動(dòng)關(guān)注。當(dāng)身體發(fā)出上述信號(hào)時(shí),及時(shí)就醫(yī)檢查才是明智之舉。記住,一次腸鏡檢查可能換來多年的安心,這筆“健康投資”絕對(duì)值得。