肝炎可通過調(diào)整飲食、限制飲酒、規(guī)律作息、合理用藥、定期復(fù)查等方式護(hù)理。肝炎通常由病毒感染、酒精損傷、藥物毒性、自身免疫異常、代謝紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食

肝炎患者需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞胸肉、大豆等，有助于肝細(xì)胞修復(fù)。每日蔬菜水果攝入量應(yīng)超過500克，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。避免高脂高糖食物，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。合并腹水者需限制鈉鹽攝入，每日不超過3克。肝硬化患者應(yīng)少量多餐，避免堅(jiān)硬食物劃傷食管靜脈。

2、限制飲酒

酒精性肝炎患者必須完全戒酒，乙醇代謝產(chǎn)物乙醛會(huì)直接損傷肝細(xì)胞膜。非酒精性肝炎患者也應(yīng)避免飲酒，防止加重肝臟炎癥反應(yīng)。長(zhǎng)期飲酒者需在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步戒斷，突然停酒可能誘發(fā)戒斷綜合征。聚餐時(shí)可選用無酒精飲料替代，避免社交壓力導(dǎo)致的復(fù)飲。

3、規(guī)律作息

每日保證7-8小時(shí)睡眠，夜間11點(diǎn)前入睡有利于肝臟排毒。避免熬夜和過度勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)補(bǔ)充能量。工作中注意勞逸結(jié)合，每坐立1小時(shí)應(yīng)活動(dòng)5分鐘。午間可平臥休息15分鐘，促進(jìn)肝臟血液回流。保持情緒穩(wěn)定，焦慮抑郁可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響肝功能。

4、合理用藥

病毒性肝炎患者需遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物，如恩替卡韋片、富馬酸丙酚替諾福韋片等。避免自行服用對(duì)乙酰氨基酚片等肝毒性藥物，中成藥也需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估。合并瘙癢癥狀可選用熊去氧膽酸膠囊，黃疸明顯者可用茵梔黃顆粒輔助退黃。用藥期間每月監(jiān)測(cè)肝功能，及時(shí)調(diào)整治療方案。

5、定期復(fù)查

慢性肝炎患者每3-6個(gè)月需檢查肝功能、病毒載量及肝臟超聲。出現(xiàn)乏力加重、皮膚黃染等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。乙肝攜帶者須每年檢測(cè)甲胎蛋白，篩查肝癌風(fēng)險(xiǎn)。服用抗病毒藥物者需定期評(píng)估腎功能和肌酸激酶。有肝硬化傾向者建議每2年進(jìn)行胃鏡檢查，預(yù)防食管靜脈曲張破裂。

肝炎患者日?？娠嬘描坭骄栈ú鑾椭甯蚊髂?，但不宜過量以免增加代謝負(fù)擔(dān)。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免籃球、足球等對(duì)抗性項(xiàng)目。注意個(gè)人衛(wèi)生，避免與他人共用剃須刀等可能接觸血液的物品。家中成員應(yīng)接種乙肝疫苗，特別是乙肝患者的密切接觸者。保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，定期消毒門把手等高頻接觸部位。