慢性肝炎的預(yù)防方法主要有控制傳染源、切斷傳播途徑、接種疫苗、避免肝損傷因素、定期體檢等。慢性肝炎通常由病毒感染、酒精濫用、藥物毒性等因素引起，早期干預(yù)可有效降低疾病進(jìn)展風(fēng)險(xiǎn)。

1、控制傳染源

針對(duì)病毒性肝炎患者需規(guī)范治療和管理。乙型肝炎患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用恩替卡韋片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片等抗病毒藥物，丙型肝炎患者可采用索磷布韋維帕他韋片等直接抗病毒藥物。感染者應(yīng)避免共用剃須刀、牙刷等個(gè)人物品，家庭成員建議篩查抗體并接種疫苗。

2、切斷傳播途徑

乙型、丙型肝炎主要通過(guò)血液和體液傳播。應(yīng)避免不潔注射、紋身或穿耳洞，醫(yī)療操作需使用一次性器械。性接觸傳播需正確使用避孕套。甲型、戊型肝炎需注意飲食衛(wèi)生，不生食海鮮貝類(lèi)，水果蔬菜徹底清洗，飲用煮沸水或消毒處理水。

3、接種疫苗

甲型肝炎疫苗和乙型肝炎疫苗是有效預(yù)防手段。新生兒出生24小時(shí)內(nèi)需接種首劑乙肝疫苗，完成0-1-6月三針程序。醫(yī)務(wù)人員、慢性肝病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)檢測(cè)抗體水平，必要時(shí)加強(qiáng)免疫。前往甲肝流行區(qū)前建議提前接種疫苗。

4、避免肝損傷

長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性肝炎，男性每日酒精攝入不宜超過(guò)25克。謹(jǐn)慎使用對(duì)乙酰氨基酚片等肝毒性藥物，合并用藥需咨詢(xún)醫(yī)生。霉變食物含黃曲霉毒素須丟棄，工業(yè)毒物接觸者應(yīng)做好職業(yè)防護(hù)。控制體重可預(yù)防非酒精性脂肪肝。

5、定期體檢

建議每年檢測(cè)肝功能指標(biāo)和肝炎病毒標(biāo)志物。乙肝攜帶者每3-6個(gè)月需復(fù)查HBV-DNA和肝臟超聲。出現(xiàn)乏力、食欲減退、尿色加深等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。高危人群可通過(guò)FibroScan等無(wú)創(chuàng)檢查評(píng)估肝纖維化程度。

日常保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，飲食選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉豆制品，限制高脂高糖食物。烹飪少用煎炸，多采用蒸煮方式。保持樂(lè)觀心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。出現(xiàn)可疑肝炎癥狀時(shí)須立即就醫(yī)，避免自行服用保肝藥物延誤診治。慢性肝炎患者應(yīng)戒煙限酒，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥并定期隨訪。