足部按摩可以減肥嗎？推薦另類(lèi)足部按摩減肥法
1、雙手掌心放于同側(cè)雙足背上，齊用力由踝關(guān)節(jié)至足尖來(lái)回搓動(dòng)，每足背搓10下。
2、用左手掌心放于右足心，開(kāi)始橫搓10下，再豎搓l0下。再用右手掌心按同樣方法于左足心橫豎各搓10下。
3、左手拇指于右足涌泉(在足底部，卷足時(shí)足前部凹陷中，約當(dāng)足底第二、第三趾趾縫紋端與足跟連線的前1／3與后2／3交點(diǎn))，向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉上，向左右各揉10圈。
4、用左手拇指與四指分開(kāi)，放于右足跟腱上，自上而下地拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱上下各20下。
5、用雙手拇指尖在兩足的太沖(在足背，第一、第二跖骨結(jié)合部前方凹陷中)上，向外內(nèi)各揉10圈。
6、足踝充分放松，雙手拿住右足趾一齊用力使踝背屈下10下，再以同樣手法，使左踝背屈10下。
7、左手握實(shí)拳，叩擊右足跟底部10下，再以右手握實(shí)拳叩擊左足跟底部10下。
足部按摩是中醫(yī)一種外治法范疇的物理療法，還有其他很多的療效和好處，對(duì)身體是沒(méi)有任何副作用的哦。
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