肩膀和胳膊疼是什么原因？
關(guān)鍵詞：#肩膀
肩膀和胳膊疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肌腱炎、心血管疾病等因素有關(guān)。疼痛通常表現(xiàn)為酸痛、僵硬、活動受限等癥狀，需結(jié)合具體誘因和伴隨癥狀判斷病因。
1、肌肉勞損
長期提重物或重復(fù)進(jìn)行上肢動作可能導(dǎo)致肌肉疲勞性損傷，表現(xiàn)為局部酸痛和無力感?？赏ㄟ^熱敷緩解癥狀，建議減少手臂負(fù)重活動，適當(dāng)休息后癥狀多能自行改善。若疼痛持續(xù)超過1周未緩解，需排除其他病因。
2、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫頸神經(jīng)引發(fā)放射性疼痛，疼痛可從頸部延伸至肩部和上肢，常伴有手指麻木。頸椎磁共振檢查可明確診斷，治療可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物，配合頸椎牽引效果更佳。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥多發(fā)生于50歲左右人群，表現(xiàn)為夜間痛和主動被動活動受限。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑，慢性期需堅持爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉。病程通常持續(xù)6個月至2年。
4、肌腱炎
肩袖肌腱或肱二頭肌長頭腱炎癥常見于運(yùn)動損傷，表現(xiàn)為特定方向活動時銳痛。急性期應(yīng)制動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏，慢性期建議進(jìn)行離心收縮訓(xùn)練。超聲檢查有助于明確肌腱損傷程度。
5、心血管疾病
心絞痛或心肌梗死可能出現(xiàn)左側(cè)肩臂放射痛，常伴有胸悶和冷汗。心電圖和心肌酶檢查可鑒別，需立即就醫(yī)處理。高危人群如合并高血壓、糖尿病時，突發(fā)肩臂痛更應(yīng)警惕心血管急癥。
日常應(yīng)注意避免長時間保持固定姿勢，工作間隙可做肩頸環(huán)繞運(yùn)動放松肌肉。睡眠時選擇高度適宜的枕頭，避免側(cè)臥壓迫患側(cè)。疼痛急性期可局部使用溫?zé)岑煼?，但出現(xiàn)紅腫熱痛時應(yīng)改為冷敷。若疼痛伴隨無力、麻木或胸痛等癥狀，或居家護(hù)理3天后無改善，建議盡早就診骨科或心內(nèi)科明確診斷。飲食上可適量增加富含維生素B族的粗糧和深海魚類，有助于神經(jīng)修復(fù)。
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