生活中如何預(yù)防前列腺結(jié)石
常見的前列腺疾病在近些年對很多男性患者的困擾。前列腺結(jié)石在生活中最為常見的一種疾病，因此，有很多男性朋友都很想知道在生活上要應(yīng)該怎么預(yù)防前列腺結(jié)石。
1.不要久坐，進行適量運動。做到每周至少運動5次;每次運動在30分鐘以上;每次運動后，要達到每分鐘170次(實際心跳次數(shù)加年齡)。
2.在日常生活中要做到不喝酒，或只喝少量的低度酒。
3.注意個人清潔衛(wèi)生，每日晚上都洗一次下身。避免過分疲勞，調(diào)整好工作、生活節(jié)律，做到勞逸結(jié)合。并根據(jù)氣溫的變化，適時地增減衣服，避免著涼。
4.要保持大便通暢，每日定時排便，多吃蔬菜、水果，適量活動，發(fā)生便秘時要及時治療。
5.多喝水每日最少喝7杯水(約2000毫升)，每日早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。
6.性生活不宜過頻，要有規(guī)律的、負責(zé)任的性生活，一般以過性生活第二天沒有疲勞感為宜。
現(xiàn)在大家對于前列腺結(jié)石的預(yù)防有了更深的了解，希望對廣大朋友有所幫助，一旦你身邊的人患了前列腺結(jié)石的患者要及時去檢查以及治療，以免耽誤了治療疾病的最佳時間。若你還想知道更多關(guān)于前列腺結(jié)石的相關(guān)信息可以繼續(xù)瀏覽。
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