很多人經(jīng)常在蹲著的時候站起來會感覺頭很暈，這種情況一般是貧血導(dǎo)致的，不少女性可能都遇到過這樣的情況，很多人補血會嘗試吃以為能補血的食物，還有的人是吃中藥補血，其實補血的方法有很多，那貧血可以泡腳嗎？貧血用什么泡腳？

1、貧血可以泡腳嗎

貧血可以泡腳。

貧血治療以補血益氣為主。泡腳的時候，通過熱力刺激對相應(yīng)的穴位造成刺激，各臟腑功能得到調(diào)整，尤其是脾胃生化氣血功能得到調(diào)整，可以達(dá)到補血益氣的目的。

2、黨參紅花方和血益腎

組成：黃芪，黨參，玉竹，枇杷核各25克，紅花20克。

用法：將所有藥材擇洗干凈，清水浸泡20分鐘后煮沸20分鐘，晾溫后足浴，每次30分鐘，每日2次，每天換藥一劑，每劑煎湯2次，10天為一個療程，療程間隔五日。

功效：補氣健脾，和血益腎，適用于四肢乏力，精神疲憊，氣血不和。

3、黃芪沉香方養(yǎng)血生精

組成：黃芪24克，熟地黃，枸杞子各15克，淫羊藿，遠(yuǎn)志，母丁香各9克，沉香3克。

用法：將所有藥材擇洗干凈，清水浸泡20分鐘，加水2000毫升，煮沸20分鐘，去渣取汁，待溫后泡足，每次30分鐘，每日2次。

功效：養(yǎng)血生精，健身延年，適宜于年老日若而致肝腎不足，氣血兩虧，面色萎黃，精神萎靡，視力減退，健忘，腰膝酸軟等癥。

4、神曲人參方養(yǎng)血安神

組成：神曲20克，茯苓15克，生地黃，白術(shù)，白芍各12克，當(dāng)歸10克，人參8克。

用法：將所有藥材洗干凈，用清水浸泡20分鐘后煮沸，去渣取汁后泡足，每次30分鐘。

功效：補氣健脾，養(yǎng)血安神，適宜于脾胃虛弱，氣血虧損，倦怠無力，食欲缺乏，面色萎黃，心悸氣短等癥。

5、黃芪大棗方補氣助陽

組成：黃芪，黃精，黨參，熟地黃各8克，當(dāng)歸10克，何首烏，菟絲子各15克，大棗10枚。

用法：將所有藥材洗干凈，用清水浸泡20分鐘后煮沸，去渣取汁后泡足，每次30分鐘。將所有藥材洗干凈，用清水浸泡20分鐘后煮沸，去渣取汁后泡足，每次30分鐘。

功效：補氣助陽，健脾益腎，適宜于氣短懶言，疲乏無力，小便清長者。

6、女人貧血有哪些食譜

1.雙紅補血湯

材料：紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。

制作方法：清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。

功效：紅棗和紅糖都有很好的補血效果，而且能安神養(yǎng)胃，對預(yù)防月經(jīng)不調(diào)也有幫助。

2.當(dāng)歸紅棗排骨

材料：排骨250克，枸杞、紅棗12枚，當(dāng)歸4片。

制作方法：排骨洗凈斬大塊，焯水后與枸杞、紅棗、當(dāng)歸、姜片一同下鍋，猛火燒開后轉(zhuǎn)小火燉至排骨熟透，加入鹽，雞精調(diào)味即可食用。

功效：以上幾種食材有滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚的功效，除了補血以外還有預(yù)防皮膚干燥、皮膚瘙癢的作用。

3.黑糯米補血粥

材料：黑糯米100克，桂圓、紅棗適量，山藥30克。

功效：黑糯米、紅棗都是補血佳品，山藥也有助增強益氣養(yǎng)血的效果。桂圓有助促進血液循環(huán)，但是由于不易消化，每次盡量下7~8個就可以。

制作方法：黑糯米淘洗干凈，桂圓、紅棗、山藥洗凈后一同放入鍋內(nèi)，加適量清水熬粥食用。