乳腺癌已成發(fā)病率最高的惡性腫瘤之一，生活壓力大、作息無規(guī)律、常吃油炸油膩食物……都會導(dǎo)致乳腺癌。如何自查乳房疾病?乳腺增生與乳腺癌有什么關(guān)系?如何預(yù)防乳腺癌?為你普及乳腺癌的常識，并教你如何遠(yuǎn)離乳腺癌!

自查乳腺癌的5個小方法:

1、乳房腫塊:一般多出現(xiàn)在單側(cè)乳房，質(zhì)地較硬，增大的較快，可以活動，

如果侵及胸肌或胸壁則活動性差或固定。

2、皮膚改變:乳腺癌侵犯皮膚會造成皮膚的特異性改變，用桔皮來比喻最形象;還有一種特殊類型的乳腺癌，主要表現(xiàn)為乳房皮膚的炎癥性改變，皮膚顏色由淺紅色到深紅色，同時伴有皮膚水腫、增厚，表面溫度升高，可以由局部擴(kuò)大到全乳房。

3、乳頭改變:腫瘤侵犯乳頭會造成乳頭內(nèi)陷。如果腫塊較大，會造成一側(cè)乳房腫大，使得兩側(cè)乳頭不能保持同一水平。

4、乳頭溢液:如果未發(fā)現(xiàn)明顯腫塊，只是出現(xiàn)乳頭血性或液性溢液也應(yīng)及時就診，警惕乳腺癌的發(fā)生。

5、淺表淋巴結(jié)腫大:如果發(fā)現(xiàn)腋窩，鎖骨上出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大，尤其是質(zhì)地較硬，活動性較差(也可以是活動性)的，應(yīng)懷疑乳腺癌的可能。

女性肥胖，初潮較早，絕經(jīng)過晚，有家族病史等的人群為乳腺癌高發(fā)人群，如出現(xiàn)上述表現(xiàn)更應(yīng)該加以注意。

每月一次乳房自檢:

檢查乳房的最佳時間是:每月月經(jīng)剛結(jié)束時(因為來月經(jīng)之前乳房比較腫脹和脆弱)，最好在每個月相同的時間進(jìn)行。

乳房自檢方法:

1、比較方便的自查可在淋浴時進(jìn)行，因為搽上肥皂后更容易感覺乳房組織。你可以先用手按壓乳房組織，接著在乳房上畫圈，然后繼續(xù)按壓乳房組織。

2、站立的姿勢比較方便檢查乳房的上部和外圍，大約一半的腫瘤都生長在這些區(qū)域。乳房組織會因為姿勢的不同而產(chǎn)生不同的感覺，所以除站立檢查外，你還應(yīng)該躺下來進(jìn)行更細(xì)致的檢查。

3、躺下檢查右乳時在左肩下墊個枕頭，并要把右手放到腦后，這樣可以使乳房的脂肪向兩邊分散，使你更容易接觸到乳腺。

為確保不錯過乳房的任何一個地方，這三步你一步都不能省略，然后重復(fù)以上動作檢查左乳

檢查的步驟是:先用左手中間的三個手指環(huán)繞乳房畫圈，然后自上而下按壓乳房，接著從乳頭向外呈放射狀按壓(這個過程中手指始終不要離開乳房)。