防治睡覺(jué)打呼嚕的小偏方
我們周圍的許多朋友都有打鼾的問(wèn)題，大多數(shù)人都不這么認(rèn)為，但專家說(shuō)打鼾是一個(gè)健康的敵人，打鼾會(huì)使睡眠呼吸反復(fù)暫停，導(dǎo)致大腦和血液嚴(yán)重缺氧，然后誘發(fā)腦心病、心肌梗死、高血壓、心絞痛，夜間呼吸暫停超過(guò)120秒容易猝死，所以一旦經(jīng)常打鼾，就需要注意，并進(jìn)行有效的治療，那么生活中預(yù)防打鼾的小偏方有哪些呢？
1.花椒
花椒5-10粒，睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼后服用(花椒不服用)，連續(xù)服用5天，可治療打鼾。
2.鄂托法
找口腔醫(yī)生做鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使其不壓縮，達(dá)到預(yù)防打鼾的效果。
3.玻璃球法
把一個(gè)孩子玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領(lǐng)下的肩葉上，讓它左右滑動(dòng)。打鼾者通常在側(cè)臥或俯臥時(shí)不打鼾。當(dāng)打鼾者想轉(zhuǎn)身仰臥時(shí)，他會(huì)按壓背部的玻璃球，以便立即轉(zhuǎn)身側(cè)臥或俯臥，這樣打鼾就不會(huì)出現(xiàn)或明顯減輕?；蛘咴谒潞竺婵p一個(gè)小口袋，里面放一個(gè)孩子最小的球或網(wǎng)球，可以防止打鼾者仰臥，大大減少打鼾。
4.漱口液
臨睡前只要3～用溫水稀釋4滴漱口水可以削弱和停止打鼾。這種漱口水含有一種樹(shù)脂油，可以改善喉嚨黏膜的血液供應(yīng)，使喉嚨黏膜處于充分的血液供應(yīng)狀態(tài)。軟腭和懸雍垂不會(huì)因松弛而振動(dòng)，打鼾也會(huì)減弱和停止。
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