食物可以保護牙齒 有效預防亞健康
吃什么食物對牙齒有好處，很多人不知道如何保護牙齒，除了每天刷牙漱口，似乎找不到其他方法，事實上，養(yǎng)成良好的飲食習慣，注意口腔維護，這些是保護牙齒，以下保護牙齒，防止牙齒亞健康食品是一個很好的選擇。
葡萄干
酸甜葡萄干也是健牙的好食物。葡萄干含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，如齊墩果醇酸、齊墩果醛、樺樹脂醇等。這些化學物質是植物中的天然抗氧化劑，可以幫助牙齒和牙齦更健康，防止蛀牙和牙齦炎。如果你喜歡零食，你可以選擇葡萄干來保護你的牙齒。
洋蔥
洋蔥中的硫化合物是一種強大的抗菌成分，可以殺死變形鏈球菌，包括引起蛀牙。因此，養(yǎng)成是孕婦蛀牙和抗菌的食物類型之一。你可以試試。
芹菜
咀嚼芹菜，幫助你的牙齒清潔，減少蛀牙的機會。因為，“這些纖維粗的食物就像掃帚，可以清除牙齒上的一些食物殘渣，”另一方面，咀嚼越困難，唾液分泌越刺激，能平衡口腔pH值，達到良好的抗菌效果，也能補充豐富的纖維素，也有利于解毒。
關于一些保護牙齒的食物，以上介紹了三種，雖然這些食物更常見，但對牙齒有一定的維護作用，但也可以減少牙菌斑或細菌繁殖的作用，在生活中，這些健康的食物可以經常吃，對健康有一定的好處。
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