睡覺時突然出現發(fā)冷和發(fā)抖的情況，可能是由室內溫度低、低血糖、病毒性感冒、甲狀腺功能減退、帕金森病等原因引起的。建議及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導下給予針對性的一般治療、藥物治療等。具體如下：

1、室內溫度低：如果室內溫度較低，尤其是在寒冷的季節(jié)，會導致身體感到寒冷，進而出現發(fā)抖的癥狀。建議睡覺前關注室內溫度，并確保溫度適宜。也可以在睡覺時適當增加衣物，如蓋被子、穿襪子等，可以有效地保暖，避免身體受到寒冷的刺激。

2、低血糖：低血糖導致身體無法提供足夠的能量，使得身體肌肉無法正常工作，從而引發(fā)發(fā)抖的癥狀。低血糖還可能導致身體感到寒冷、頭暈、心悸、乏力等癥狀。可以通過進食糖果、餅干、果汁等含糖食品來提高血糖水平，緩解低血糖癥狀。

3、病毒性感冒：如果天氣寒冷，睡覺時不注意保暖，可能導致病毒侵入體內，病毒產生的內源性致熱源可能導致體溫調節(jié)中樞功能失調，引起發(fā)熱。在發(fā)熱的初期，由于體溫上升，體表散熱減少，身體會感到寒冷，骨骼肌會收縮產生熱量，導致發(fā)抖。可以在醫(yī)生的指導下使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、連花清瘟膠囊等藥物進行治療。同時需要每隔1小時喝200ML水來維持正常的代謝功能，同時也有助于降溫和緩解癥狀。

4、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退會導致人體分泌的甲狀腺激素水平不足，不能滿足維持人體正常生理功能的需求。甲狀腺激素是維持人體正常代謝和生命活動的重要激素，如果分泌不足，會導致身體代謝率下降，體溫調節(jié)出現障礙，從而引發(fā)發(fā)冷、發(fā)抖等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺素片、促甲狀腺激素等藥物，提高身體代謝率，改善癥狀。

5、帕金森病：帕金森病是一種神經系統(tǒng)疾病，其特征是黑質多巴胺能神經元變性死亡，導致大腦中控制肌肉運動的神經細胞失去正常功能，從而導致肌肉發(fā)生靜止性震顫或肌肉痙攣。在靜止狀態(tài)下，這種震顫或痙攣會更為明顯，導致患者在睡覺時出現突然發(fā)冷和發(fā)抖的癥狀?？勺襻t(yī)囑使用多巴絲肼片、鹽酸普拉克索片、吡貝地爾緩釋片等藥物，有助于緩解癥狀。

也可能是由于膽囊炎導致的。日常生活中，通過適當的鍛煉，可以增強身體的免疫力，提高對寒冷的適應能力。適當增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入量，如魚、肉、蛋、奶等食品，有助于提高身體的營養(yǎng)水平，增強身體的御寒能力。